Strong Teeth : వీటిని తీసుకుంటే చాలు.. మీ దంతాలు ఇనుము క‌న్నా దృఢంగా మారుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Strong Teeth &colon; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ప్ర‌తి అవ‌యవంపై à°¤‌à°¨ ఫ్ర‌భావాన్ని చూపిస్తుంది&period; à°®‌నం చ‌క్క‌టి&comma; ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ఆహారాన్ని తీసుకున్న‌ప్పుడే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో అవ‌à°¯‌వాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; చాలా మంది గుండె&comma; మూత్ర‌పిండాలు&comma; ఊపిరితిత్తులు&comma; జీర్ణాశ‌యంపై మాత్ర‌మే à°®‌నం తీసుకునే ఆహార ప్ర‌భావం ఉంటుంద‌ని భావిస్తారు&period; కానీ à°®‌à°¨ దంతాల‌పై కూడా à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం ప్ర‌భావం చూపిస్తుంది&period; à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆహారాన్నితీసుకున్న‌ప్పుడే à°®‌à°¨ దంతాలు&comma; చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; నేటి à°¤‌రుణంలో చాలా మంది దంతాల‌కు సంబంధించిన à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనికి కారణం à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం కూడా&period; ఎటువంటి దంత à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉండాల‌న్నా&comma; అలాగే ఉన్న‌దంత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గాల‌న్నా à°®‌నం తీసుకునే ఆహారంలో కొన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు పాటించాలి&period; దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండ‌డానికి à°®‌నం ఎటువంటి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే à°®‌నం నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; సాధార‌ణంగా à°®‌నం ఆహారాన్ని తీసుకునేట‌ప్పుడు à°®‌à°¨ దంతాల‌పై&comma; దంతాల సందుల్లో చ‌క్కెర‌లు&comma; ఆహార à°ª‌దార్థాలు పేరుకుపోతాయి&period; ఇవి నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియాతో క‌లిసి దంతాల‌పై ఉండే ఎనామిల్ ను దెబ్బ‌తిస్తాయి&period; క‌నుక నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాల‌పై ఉండే బ్యాక్టీరియా శాతం à°¤‌గ్గుతుంది&period; దంతాల‌పై చ‌క్కెర‌లు&comma; ఆహార à°ª‌దార్థాలు పేరుకుపోకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;39307" aria-describedby&equals;"caption-attachment-39307" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-39307 size-full" title&equals;"Strong Teeth &colon; వీటిని తీసుకుంటే చాలు&period;&period; మీ దంతాలు ఇనుము క‌న్నా దృఢంగా మారుతాయి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;09&sol;teeth&period;jpg" alt&equals;"take these foods daily for Strong Teeth " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-39307" class&equals;"wp-caption-text">Strong Teeth<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీంతో దంతాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే పాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా దంతాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; పాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాల‌పై ఉండే ఎనామిల్ à°®‌రింత à°¬‌లంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అలాగే పాల‌ల్లో ఉండే క్యాల్షియం దంతాల‌ను ధృడంగా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అదే విధంగా ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; ఫైబ‌ర్ ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వాటిలో ఉండే ఫైబ‌ర్ దంతాల‌పై పేరుకుపోయిన పాచిని&comma; క్రిముల‌ను తొల‌గించ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో దంతాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే పంచ‌దార లేని చూయింగ్ గ‌మ్ à°²‌ను బాగా à°¨‌మిలి ఉమ్మి వేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాలు శుభ్ర‌పడ‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే వంట‌ల్లో కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా దంతాల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; దంతాలు పుచ్చిపోకుండా కాపాడ‌డంలో&comma; చిగుళ్ల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనె à°®‌à°¨‌కు ఎంతో దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే చ‌క్క‌టి ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డంతో పాటు రోజూ రెండుసార్లు దంతాల‌ను శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; రాత్రి నిద్రించే ముందు దంతాల à°®‌ధ్య‌లో ఆహారం ఏమి లేకుండా à°¤‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి&period; ఈ విధంగా ఈ నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌à°¨ దంతాల‌ను అందంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;