కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ ఆహార పదార్థాలను తినాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఏటా కిడ్నీ సంబంధ వ్యాధులతో ఎంత మంది మృతి చెందుతున్నారో అందరికీ తెలిసిందే&period; కొన్ని లక్షల మంది పలు రకాల కిడ్నీ వ్యాధులకు గురవుతూ ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు&period; కారణాలు ఏమున్నా నేడు కిడ్నీ వ్యాధులతో చాలా మంది ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు&period; ఒకానొక దశలో కిడ్నీలు పనిచేయకుండా పోవడం&comma; డయాలిసిస్&comma; చివరకు కిడ్నీ మార్పిడి వంటి పలు దశల్లో చాలా మంది అవస్థలు పడుతున్నారు&period; అయితే కిడ్నీలకు సంబంధించిన ఏ వ్యాధి వచ్చినా వైద్యులు సూచించే మందులతోపాటు కింద ఇచ్చిన విధంగా పలు ఆహార పదార్థాలను రోగులు తమ మెనూలో చేర్చుకుంటే దాంతో కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా మారేందుకు అవకాశం ఉంటుంది&period; అంతేకాదు&comma; భవిష్యత్తులో ఎదురయ్యే ప్రాణాంతక పరిస్థితుల నుంచి తప్పించుకోవచ్చు కూడా&period; ఈ క్రమంలో ఏయే ఆహార పదార్థాలను తింటే కిడ్నీలను సంరక్షించుకోవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎరుపు క్యాప్సికం… ఇందులో పొటాషియం తక్కువగా ఉంటుంది&period; కనుక ఈ క్యాప్సికంను కిడ్నీ రోగులు నిర్భయంగా తినవచ్చు&period; ఇందులో ఉండే లైకోపీన్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది&period; కనుక పలు రకాల కిడ్నీ వ్యాధులు రాకుండా ఉంటాయి&period; వాటి నుంచి కిడ్నీలకు రక్షణ లభిస్తుంది&period; విటమిన్ ఎ&comma; సి&comma; బి6&comma; ఫైబర్&comma; ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటివి ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల కిడ్నీల ఆరోగ్యం బాగుపడుతుంది&period; క్యాబేజీ… కిడ్నీ సంబంధ సమస్యలతో సతమతమయ్యే వారు క్యాబేజీని కచ్చితంగా తమ మెనూలో చేర్చుకోవాలి&period; ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీలను సంరక్షిస్తాయి&period; కిడ్నీ వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి&period; డయాలిసిస్ చేయించుకుంటున్న వారు క్యాబేజీని తినడం మంచిది&period; దీంతో మూత్రాశయ సమస్యలు కూడా ఉండవు&period; విటమిన్ కె&comma; సి&comma; ఫైబర్ ఉండడం వల్ల మూత్ర సంబంధ సమస్యలు రావు&period; కిడ్నీల ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-73498 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;kidneys-1&period;jpg" alt&equals;"take these foods if you want your kidneys clean " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విష పదార్థాల వల్ల కిడ్నీలకు జరిగే నష్టాన్ని నివారించడంలో కాలిఫ్లవర్‌లోని ఔషధ గుణాలు మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి&period; ఇందులో విటమిన్ సి&comma; ఫోలేట్&comma; ఫైబర్ వంటివి సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి చేస్తాయి&period; డయాలిసిస్ చేయిచుకుంటున్న వారు నిత్యం కాలిఫ్లవర్‌ను తినడం మంచిది&period; ఉల్లిపాయలు&comma; వెల్లుల్లి… క్రోమియం ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల ఉల్లిపాయలు&comma; వెల్లుల్లిలు కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు పరుస్తాయి&period; ప్రోటీన్లు&comma; ఫ్యాట్స్&comma; కార్బొహైడ్రేట్స్ వల్ల కిడ్నీలకు జరిగే నష్టాన్ని క్రోమియం నివారిస్తుంది&period; ఫ్లేవనాయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉండడం వల్ల అవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి&period; దీంతో కిడ్నీల కణజాలం రక్షింపబడుతుంది&period; కిడ్నీల వాపులు తగ్గుతాయి&period; కొలెస్ట్రాల్&comma; క్లాట్స్ వంటివి మాయమవుతాయి&period; డయాలసిస్ చేయించుకుంటున్న వారు ఈ రెండింటినీ తింటే మంచి ఫలితాలు వస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెర్రీలు… క్రాన్‌బెర్రీలు&comma; స్ట్రాబెర్రీలను ఎక్కువగా తింటే దాంతో కిడ్నీ సంబంధ సమస్యలు దూరమవుతాయి&period; వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీల కణజాలాన్ని రక్షిస్తాయి&period; ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ ప్రభావాన్ని అడ్డుకుంటాయి&period; మూత్ర సమస్యలు దూరమవుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;