Walnuts With Milk : పాల‌లో ఇవి క‌లిపి తాగితే చాలు.. ర‌క్త‌హీన‌త ఉండ‌దు.. బ‌ల‌హీన‌త త‌గ్గుతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Walnuts With Milk &colon; ప్ర‌స్తుత కాలంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది చిన్న à°ª‌నికే అల‌సిపోతున్నారు&period; కొద్ది దూరం à°¨‌à°¡‌à°µ‌గానే ఆయాస à°ª‌డిపోతున్నారు&period; రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోలేక‌పోతున్నారు&period; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤&comma; à°¶‌రీరంలో నిస్స‌త్తువ‌తో బాధ‌à°ª‌డుత‌న్నారు&period; పోష‌కాహార లోపం&comma; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి కార‌ణాల చేత ఇలా à°¶‌రీరంలో à°¶‌క్తి లేన‌ట్టుగా అనిపిస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఏ à°ª‌ని కూడా చురుకుగా చేయ‌లేక‌పోతాము&period; అలాగే ఏ à°ª‌ని మీద దృష్టి పెట్ట‌లేక‌పోతాము&period; అలాంటి వారు ఒక చిన్న చిట్కాను ఉప‌యోగించి చాలా సుల‌భంగా à°¶‌రీరాన్ని à°¶‌క్తివంతంగా మార్చుకోవ‌చ్చు&period; రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించే ఆ చిట్కా ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ చిట్కాను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌నం వాల్ à°¨‌ట్స్ ను ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; వాల్ à°¨‌ట్స్ à°®‌నంద‌రికి తెలిసిన‌వే&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మెద‌డు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు అందుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో జీవ‌క్రియ‌à°² రేటు పెరుగుతుంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే ఈ చిట్కాను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌à°¨‌కు కావ‌ల్సిన రెండో à°ª‌దార్థం ఎండు ద్రాక్ష‌&period; ఇది కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; ఎండు ద్రాక్ష‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు&period; వీటిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌య్యే విట‌మిన్స్&comma; మిన‌à°°‌ల్స్&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఎండుద్రాక్ష‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వ్య‌ర్థాలన్నీ తొల‌గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;30574" aria-describedby&equals;"caption-attachment-30574" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-30574 size-full" title&equals;"Walnuts With Milk &colon; పాల‌లో ఇవి క‌లిపి తాగితే చాలు&period;&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ ఉండ‌దు&period;&period; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ à°¤‌గ్గుతుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;walnuts-with-milk&period;jpg" alt&equals;"Walnuts With Milk take them daily in this way for these benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-30574" class&equals;"wp-caption-text">Walnuts With Milk<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీర‌సంగా&comma; à°¸‌న్న‌గా&comma; à°¶‌రీర à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤‌తో బాధ‌పడే వారు ఎండు ద్రాక్ష‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; ఇప్పుడు వీటిని ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం&period; ముందుగా ఒక గిన్నెలో ఒక గ్లాస్ పాల‌ను తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ వాల్ à°¨‌ట్స్ అలాగే ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎండు ద్రాక్ష వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు ఈ పాల‌ను ఒక పొంగు à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు à°®‌రిగించి గ్లాస్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో రుచి కొర‌కు ఒక టీ స్పూన్ తేనె లేదా అర టీ స్పూన్ à°ª‌టిక బెల్లం పొడిని వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకున్న పాల‌ను రోజూ ఉద‌యం అల్పాహారం చేసిన రెండు గంట‌à°² à°¤‌రువాత తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా వాల్ à°¨‌ట్స్ ను&comma; ఎండు ద్రాక్ష‌ను తిని ఆ à°¤‌రువాత పాల‌ను తాగాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలన్నీ అందుతాయి&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; అంతేకాకుండా ఈ చిట్కాను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°®‌à°¨ à°¦‌à°°à°¿ చేరకుండా ఉంటుంది&period; à°°‌క్త‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా ఈ చిట్కాను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;