<p style="text-align: justify;">Coconut : à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°à±à°à±à°à±.. à°à°¦à°¿ మనà°à°¦à°°à°¿à°à± à°¤à±à°²à±à°¸à±. మన à°¦à±à°¶à°à°²à± à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°à±à°à±à°à±à°à±, à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°à°¾à°¯à°²à°à± à°à°à°¤à± విశిషà±à°à°¤ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°à±à°à±à°à±à°²à± à°à°¨à±à°¨à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°°à°®à±à°¨ à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°²à± దాà°à°¿ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à°¨à± తాà°à°¡à° వలà±à°², ఠలాà°à± à°ªà°à±à°à°¿ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿, à°à°à°¡à± à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿ తినడఠవలà±à°² మనఠà°à°°à±à°à±à°¯à°à°°à°®à±à°¨ à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°²à°¨à± à°ªà±à°à°¦à°µà°à±à°à±. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿ à°µà°à°à°²à°²à± మాతà±à°°à°®à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°®à°¨à°¿ à°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿ à°à°¾à°µà°¿à°¸à±à°¤à± à°à°à°à°¾à°°à±. à°à°¾à°¨à± à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°à±à°à±à°à± à°à°¨à±à°¨à± à°à°·à°§ à°à±à°£à°¾à°²à°¨à± à°à°²à°¿à°à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¨à°¿ మాతà±à°°à° à°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿à°à°¿ à°¤à±à°²à°¿à°¯à°¦à±. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°à±à°à±à°à± వలà±à°² à°à°²à°¿à°à± à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°² à°à±à°°à°¿à°à°à°¿ à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°. à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ à°¸à°à°¸à±à°à±à°¤à°à°²à± నారిà°à±à°³à°, సదాఫలఠఠని హిà°à°¦à±à°²à± నారియలౠఠని పిలà±à°¸à±à°¤à± à°à°à°à°¾à°°à±. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¤à±à°ªà°¿ à°°à±à°à°¿à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¨à°¿ మనà°à°¦à°°à°¿à°à± à°¤à±à°²à±à°¸à±. à°²à±à°¤ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°ªà±à°¤à±à°¯à°¾à°¨à±à°¨à°¿, à°ªà±à°¤à±à°¯ à°à±à°µà°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°ªà±à°à±à°à±à°à°¡à°à°²à± à°à°à°¤à°à°¾à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°ªà°¡à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°®à±à°¦à°¿à°°à°¿à°¨ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°à°²à°¸à±à°¯à°à°à°¾ à°à±à°°à±à°£à°®à± à°ªà±à°¤à±à°¯à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°ªà±à°à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à°®à±à°¦à°¿à°°à°¿à°¨ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿ తినడఠవలà±à°² à°¶à°°à±à°°à° బలà°à°à°¾ తయారవడమౠà°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°ªà±à°°à±à°·à±à°²à°²à±à°²à± à°µà±à°°à±à°¯à°µà±à°¦à±à°§à°¿ à°à±à°¡à°¾ à°à°²à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°°à± తాà°à°¡à° వలà±à°² à°¶à°°à±à°°à°à°²à± à°µà±à°¡à°¿ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à°¡à± బలà°à°à°¾ తయారవà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°®à±à°¤à±à°° పిà°à°¡à°¾à°²à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. 50 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿ à°®à±à°¤à±à°¤à°à°¾ à°¨à±à°°à°¿ à° à°à°¦à±à°²à± à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°à°à°¡ à°à°à±à°à±à°°à°¨à±, 4 à°à°¿à°à°¿à°à±à°² à°¦à±à°°à°à°¾ à°µà±à°¯à°¿à°à°à°¿à°¨ పిపà±à°ªà°¿à°³à±à°² à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿, à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°¤à±à°¨à±à°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°°à±à°à°¡à± à°ªà±à°à°²à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°à°à°¡à°¡à° వలà±à°² వాà°à°¤à±à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°à°¾à°¯à°à± à°à°à°¡à± à°à° à°à°¨à±à°¨à±à°¨à± à°ªà±à°¡à°¿à°à°¿ à° à°à°¦à±à°²à± à°¸à±à°à°§à°µ లవణానà±à°¨à°¿ à°µà±à°¸à°¿ మరలా à° à°à°¨à±à°¨à±à°¨à± à°¬à°à°à°®à°à±à°à°¿à°¤à± à°®à±à°¸à°¿ à°à°à°¡à°¬à±à°à±à°à°¾à°²à°¿. తరà±à°µà°¾à°¤ à°¦à±à°¨à°¿à°¨à°¿ à°à°¾à°²à±à°à°¿ à°²à±à°ªà°² à°à°à°¡à± à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à°¿ దానిà°à°¿ పిపà±à°ªà°¿à°³à±à°² à°ªà±à°¡à°¿à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°à°à°à± పరిణామ à°¶à±à°² à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<figure id="attachment_14703" aria-describedby="caption-attachment-14703" style="width: 1200px" class="wp-caption aligncenter"><img class="wp-image-14703 size-full" title="Coconut : à°®à±à°¦à°¿à°°à°¿à°¨ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿ à°°à±à°à± à°ªà±à°°à±à°·à±à°²à± తిà°à°à± à°à°®à°µà±à°¤à±à°à°¦à± à°¤à±à°²à±à°¸à°¾ ?" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2022/06/coconut.jpg" alt="what happens if you eat coconut daily " width="1200" height="675" /><figcaption id="caption-attachment-14703" class="wp-caption-text">Coconut</figcaption></figure>
<p style="text-align: justify;">à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à°¨à±, పాలనà±, à°ªà°à°¿à°à°¬à±à°²à±à°²à°¾à°¨à±à°¨à°¿ సమపాళà±à°²à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°°à±à°à± పరà°à°¡à±à°ªà±à°¨ తాà°à°¡à° వలà±à°² à°²à±à°¦à°¾ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ పాలనà±, à°ªà°à°¿à° à°¬à±à°²à±à°²à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°²à±à°ªà±à°à±à°¨à°¿ తాà°à°¡à° వలà±à°² తలనà±à°ªà±à°ªà°¿à°¤à±à°ªà°¾à°à± à° à°¨à±à° à°¶à°¿à°°à± à°µà±à°¯à°¾à°§à±à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à° à°à±à°²à°¾à°¸à± à°¨à±à°à°¿à°²à± à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°®à±à°à±à°à°²à°¨à± à°¦à°à°à°¿ à°µà±à°¸à°¿ à°à° à°à°ªà±à°ªà± à°à°·à°¾à°¯à° à° à°¯à±à°¯à± వరà°à± మరిà°à°¿à°à°à°¿ à°à°²à±à°²à°¾à°°à±à°à°¿ à° à°à°¦à±à°²à± 3 à°à°¿à°à°¿à°à±à°² à°ªà±à°à°à°¿à°à°à°¿à°¨ à°à°à°à±à°µà°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ పరà°à°¡à±à°ªà±à°¨ తాà°à±à°¤à± à°à°à°¡à°¡à° వలà±à°² à°à°¡à±à°ªà±à°²à± à°ªà±à°°à±à°à±à°²à± నశిసà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à° à°¸à°à°µà°¤à±à°¸à°°à° నిలà±à°µ à°à°¨à±à°¨ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°¨à±à°¨à± à°ªà±à°°à°¤à°¿ à°°à±à°à± à°²à±à°ªà°¨à°à°à°¾ రాయడఠవలà±à°² à°µà±à°°à°£à°¾à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°¨à±à°²à± à°¸à±à°¨à±à°¨à° à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°à°¿à°²à°¿à°à°¿à°¤à± à°µà±à°¨à±à°¨ లాà°à°¾ à°à°à°¡à± నవనà±à°¤à° వసà±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠనవనà±à°¤à°à°²à± à°ªà°à±à° à°à°°à±à°ªà±à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°à°¾à°²à°¿à°¨ à°à°¾à°¯à°¾à°²à°ªà± రాసà±à°¤à± à°à°à°¡à°¡à° వలà±à°² à°à°¾à°¯à°¾à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°ªà±à°² రసఠ30 à°à±à°°à°¾à°®à±à°²à±, à°®à±à° పాలౠ50 à°à±à°°à°¾à°®à±à°²à±, à°ªà°à°¿à° à°¬à±à°²à±à°²à° à°ªà±à°¡à°¿ 50 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°à±à°ªà±à°ªà±à°¨ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°µà±à°à°¨à±à°¨à°¿à°à°à°¿à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°°à±à°à± పరà°à°¡à±à°ªà±à°¨ తాà°à±à°¤à± à°à°à°à± సమసà±à°¤ à°®à±à°¤à±à°° à°°à±à°à°¾à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°ªà±à°à±à°¨à± à°à°¨à±à°ª బాà°à°¡à±à°²à± à°µà±à°¸à°¿ à°¬à±à°¡à°¿à°¦ à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à° à°¬à±à°¡à°¿à°¦à°¨à± 2 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°°à±à°à°¡à± à°ªà±à°à°²à°¾ à°à° à°à± à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°à°à°¡à°à°à±à°à±à°°à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ తినడఠవలà±à°² à°¨à±à°à°¿ à°¨à±à°à°¡à°¿ à°°à°à±à°¤à° పడడఠà°à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. రాతి à°¸à±à°¨à±à°¨à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¨à±à°à°¿à°²à± à°µà±à°¸à°¿ à°ªà±à°à°¿ à°¤à±à°²à°¿à°¨ à°¸à±à°¨à±à°¨à° à°¨à±à°à°¿à°¨à°¿ 30 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à° à°¨à±à°à°¿à°à°¿ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°¨à±à°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ నిలà±à°µ à°à°à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à° à°¨à±à°¨à±à°²à± à°¶à±à°à±à°°à°®à±à°¨ వసà±à°¤à±à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°à°à°¿ ఠవసà±à°¤à±à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°°à±à°® à°°à±à°à°¾à°²à± à°à°¨à±à°¨ à°à±à° à°µà±à°¯à°¡à° వలà±à°² à°à°°à±à°® à°°à±à°à°¾à°²à± à°¤à°à±à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">à°®à±à° à°à±à°®à±à°®à±à°¨à± à°à°¾à°¨à±, à°à°¿à°à±à°à°¨à± à°à°¾à°¨à± à°à°¾à°²à±à°à°à°¾ à°µà°à±à°à°¿à°¨ à°¬à±à°¡à°¿à°¦à°à± à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°¨à±à°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ రాసà±à°à±à°µà°¡à° వలà±à°² à°µà±à°à°à±à°°à±à°à°²à± à°à°¡à°¿à°¨ à°à±à° మరలా à°à±à°¤à±à°¤ à°µà±à°à°à±à°°à±à°à°²à± వసà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°¦à°¯à°¾à°¨à±à°¨à± పరà°à°¡à±à°ªà±à°¨ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°à°¿à°¨à°¿ తాà°à°¡à° వలà±à°² à°¶à°°à±à°°à°à°²à± à°à°à°¡à± à°µà±à°¡à°¿ à°ªà±à°°à±à°¤à°¿à°à°¾ à°¤à°à±à°à°¿à°ªà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°ªà±à°°à°¤à°¿ à°°à±à°à± à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°à°¿à°¨à°¿ తాà°à°¡à° వలà±à°² à°à°°à±à°®à° నిà°à°¾à°°à°¿à°à°ªà±à°¨à± à°¸à±à°à°¤à° à°à±à°¸à±à°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. ఠవిధà°à°à°¾ à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°³à±à°²à°¨à±, à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿à°¨à°¿, à°à±à°¬à±à°¬à°°à°¿ à°¨à±à°¨à±à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°à°à°¿ మనఠరà±à°à°¾à°² బారి à°¨à±à°à°¡à°¿ బయఠపడవà°à±à°à°¨à°¿ నిపà±à°£à±à°²à± à°à±à°¬à±à°¤à±à°¨à±à°¨à°¾à°°à±.</p>