చాలా మందికి తెలియ‌ని విష‌యం.. నెల రోజుల పాటు ఉప్పు తిన‌క‌పోతే ఏమ‌వుతుంది అంటే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా à°®‌నం నిత్యం వంట‌à°²‌లో ఉప్పు వాడుతుంటాం&period; అయితే ఈ à°®‌ధ్య కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని దృష్టి పెట్టుకొని ఉప్పు వాడ‌కాన్ని à°¤‌గ్గిస్తున్నారు&period; నిజానికి శరీర అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి కొద్ది మొత్తంలో ఉప్పు అవసరం&period; కానీ ఒక నెల పాటు ఉప్పు తినకపోతే ఆరోగ్యం మీద ఏం ప్రభావం పడుతుంది&quest; అనే సందేహాలు మనకు రావడం కామన్&period; కొంతమంది మతపరమైన కారణాల వల్ల లేదా ఆరోగ్యం కోసం కొంతకాలం ఉప్పు తినరు&period; కానీ&comma; ఉప్పును పూర్తిగా మానేస్తే శరీరం&comma; మనసు రెండూ ప్రభావితమవుతాయి&period; ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రమాణాల ప్రకారం&period;&period; ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి రోజుకు 4 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉప్పు తినకూడదు&period; కానీ ఉప్పు పూర్తిగా నిషేధిస్తే మాత్రం డేంజర్‌ అంటున్నారు నిపుణులు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిజానికి ఉప్పు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది&period; తగినంత ఉప్పు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది&period; కానీ దీన్ని తీసుకోవడం మానేస్తే చాలా సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది&period; ఎక్కువ రోజులు ఉప్పు తీసుకోకపోతే&comma; కొన్ని సందర్భాల్లో కోమాలోకి వెళ్లే ఛాన్స్‌ ఉందంటున్నారు నిపుణులు&period; అదే 30 రోజులు ఉప్పు తినకపోతే ఏమవుతుంది&quest; అంటే క్రమంగా బరువు తగ్గుతారు&period; 30 రోజులు ఉప్పు తినకపోతే శరీరం తక్కువ తినడానికి అలవాటు పడుతుంది&period; ఇది మీ పొట్ట&comma; నడుము కొవ్వును తగ్గిస్తుంది&period; కానీ ఒక్కసారిగా ఎక్కువ బరువు తగ్గితే ఆరోగ్యం మరింత క్షీణిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి&period;సాల్టీ ఫుడ్స్‌లో చాలా కేలరీలు ఉంటాయి&period; వీటికి దూరంగా ఉంటే కేలరీల ఇన్‌టెక్ తగ్గుతుంది&period; సాల్టీ ఫుడ్స్ మానేస్తే హెల్తీ ఫుడ్స్ తింటాం కాబట్టి శరీరంలోని&comma; ముఖ్యంగా కడుపు&comma; నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు తగ్గుతుంది&period; బ్లోటింగ్ వంటి సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి&period; అయితే&comma; చాలా త్వరగా బరువు తగ్గితే ఆరోగ్యానికి హాని కలగవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-48745 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;salt&period;jpg" alt&equals;"what happens to your body if you do not eat salt for 30 days " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉప్పు డైజెషన్‌కు కూడా అవసరం కాబ‌ట్టి సడన్‌గా సాల్టిపుట్స్ మానేస్తే డైజెస్టివ్ సిస్టమ్‌ అడ్జస్ట్ కాలేక పోతుంది&period; సాల్ట్‌కు బదులు ఫైబర్-రిచ్ ఫ్రూట్స్ వంటివి తింటే వాటిని అరిగించుకోవడానికి డైజెస్టివ్ సిస్టమ్‌కు కష్టమైపోతుంది&period; దీంతో కడుపు నొప్పి&comma; ఇతర అజీర్తి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది&period; ఉప్పును పూర్తిగా మానేస్తే బ్రెయిన్ మీద కూడా ప్రభావం పడుతుంది&period; ఇది ఒత్తిడి&comma; ఆందోళన వంటి మానసిక సమస్యలకు దారితీయవచ్చు&period; ఒత్తిడిని నియంత్రించే హార్మోన్ల విడుదల కూడా ప్రభావితం అవుతుంది&period; సోడియం తక్కువైతే ఈ హార్మోన్ల బ్యాలెన్స్ తప్పుతాయి&period; దీంతో కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;