భోజ‌నానికి ముందా, త‌రువాతా.. నీళ్ల‌ను ఎప్పుడు తాగితే మంచిది..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మన అలవాట్లే మన జీవితాలని నిర్దేశిస్తాయి&period; మనం ఎలాంటి అలవాట్లు అలవర్చుకుంటామో వాటివల్లే మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది&period; అందుకే మన అలవాట్లు బాగుండాలి&period; రోజువారి చేసే దినచర్య ఆరోగ్యకరంగా ఉంటే జీవితం కూడా ఆరోగ్యకరంగా మారుతుంది&period; ఐతే రోజువారి దినచర్యలో మనం చాలా తప్పులు చేస్తుంటాం&period; ఇలా చేయడం కరెక్టా కాదా అన్న సందేహాలు తలెత్తుతాయి&period; అలా తలెత్తే సందేహాల్లో ఒకానొకటి&comma; అన్నం తినేటపుడు నీళ్ళు తాగొచ్చా లేదా అనేది&period; అవును&period; చాలా మందికి ఇదొక ప్రశ్నగానే మిగిలింది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొందరేమో అన్నం తినేటపుడు నీళ్ళు తాగొద్దని చెబుతారు&period; మరి కొందరేమో తిన్నాక తాగొద్దని చెబుతారు&period; ఇంకొందరు తినక ముందు తాగాలని చెబుతారు&period; మరి వీటన్నింటిలో ఏది కరెక్టో ఆయుర్వేద నిపుణులు ఏమంటున్నారో చూద్దాం&period; కొందరు ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం అన్నం తినేముందు నీళ్ళు తాగొద్దట&period; దానివల్ల బలహీనత పెరుగుతుందని అంటున్నారు&period; అలాగే తిన్న తర్వాత నీళ్ళు తాగితే ఊబకాయం పెరిగే అవకాశం ఉంది&period; అంటే బరువు పెరుగుతారన్నమాట&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-80675 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;drinking-water-1&period;jpg" alt&equals;"what is the right time to drink water " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అందుకే అన్నం తినేటపుడు కొద్ది కొద్దిగా నీళ్ళు తాగడం మంచిదని చెబుతున్నారు&period; ఇలా చేస్తే ఆహారానికి బ్రేక్ వేస్తూ తొందరగా జీర్ణం అవడానికి ఆస్కారం ఉంటుంది&period; ఐతే గోరువెచ్చని నీళ్ళు తాగడం మంచిది&period; ఎందుకంటే&comma; జీవక్రియ మెరుగవడంతో పాటు తొందరగా జీర్ణం అవుతుంది&period; చల్లని నీళ్ళు అస్సలు తాగవద్దు&period; చల్లని నీళ్ళు ఆరోగ్యానికి అంతగా మంచివి కావు&period; ఆహారం తొందరగా జీర్ణం కావాలంటే&comma; జీర్ణక్రియ మెరుగ్గా జరగడానికి మరుగుతున్న నీళ్ళలో అల్లం&comma; సోంపు విత్తనాలని వేసి&comma; కొద్దిగా చల్లారబెట్టుకుని తాగితే బాగుంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;