రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే ప‌సుపు టీ తాగితే అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకోవ‌డం అన్న‌ది ప్ర‌స్తుతం చాలా మందికి à°¸‌à°®‌స్య‌గా మారింది&period; అందుకు గాను చాలా మంది అనేక à°°‌కాల క్రాష్ డైట్‌à°²‌ను పాటిస్తున్నారు&period; అయితే అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించుకునే à°¯‌త్నంలో శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి&period; అందుకు గాను రోజూ ఆరోగ్యాన్నిచ్చే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ à°¸‌రిగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; ఇక à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంతోపాటు అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించేందుకు పసుపు బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; దీన్ని రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; ముఖ్యంగా స్థూల‌కాయం à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2860 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;turmeric-tea-1024x684&period;jpg" alt&equals;"drink this turmeric tea on empty stomach to reduce over weight" width&equals;"696" height&equals;"465" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌సుపులో ఔషధ విలువలు అధికంగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంత‌గానో మేలు చేస్తుంది&period; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు&comma; వ్యాధులు రాకుండా చూస్తుంది&period; à°¶‌రీరాన్ని దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాలంటే రోజూ à°ª‌సుపును ఏవిధంగా&comma; ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించే à°ª‌సుపు టీ<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించేందుకు à°ª‌సుపు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీంతో à°¤‌యారు చేసే టీని తాగితే à°¬‌రువును త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; ఒక క‌ప్పు నీటిని తీసుకుని బాగా à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం అందులో చిటికెడు à°ª‌సుపు వేయాలి&period; కొద్దిగా దాల్చిన‌చెక్క పొడి కూడా వేసి à°¸‌న్న‌ని మంట‌పై à°®‌రిగించాలి&period; దీంతో కొద్ది సేప‌టికి టీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; అందులో తీపి కావాల‌నుకుంటే తేనె క‌లుపుకోవ‌చ్చు&period; దీన్ని ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే రోజూ తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌సుపు పాలు కూడా అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించేందుకు à°¸‌హాయ à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో చిటికెడు à°ª‌సుపు క‌లిపి రోజూ రాత్రి నిద్రించే ముందు తాగాలి&period; దీంతోపాటు యోగా&comma; వ్యాయామాలు చేయాలి&period; ఆరోగ్య‌వంత‌మైన జీవ‌à°¨‌శైలిని పాటించాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించేందుకు à°ª‌సుపు టీ ఏ విధంగా ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది &quest;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌సుపులో విట‌మిన్ బి&comma; సి&comma; ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; ఆల్ఫా లినోలియిక్ యాసిడ్‌&comma; ఫైబ‌ర్‌&comma; పొటాషియం&comma; ఐర‌న్‌లు à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ఇవి శరీర మెట‌బాలిజంను పెంచుతాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; అధికంగా ఉండే కొవ్వు క‌రుగుతుంది&period; à°«‌లితంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; à°ª‌సుపులో ఉండే à°¥‌యామిన్‌&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్‌&comma; ప్రోటీన్లు&comma; సోడియం&comma; విట‌మిన్లు&comma; కాల్షియం&comma; మాంగ‌నీస్‌&comma; పొటాషియం&comma; నియాసిన్‌లు శరీరంలో ఉండే కొవ్వును క‌రిగించేందుకు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;