Health Tips : దీన్ని రోజూ ఒక‌టి తిన్నారంటే చాలు.. అనేక వ్యాధుల నుంచి బ‌య‌ట ప‌డ‌వ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Health Tips &colon; భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి నువ్వుల‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు&period; వీటిని అనేక à°°‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటారు&period; నువ్వుల‌తో à°¤‌యారు చేసే ఏ వంట‌కం అయినా à°¸‌రే రుచిగానే ఉంటుంది&period; ప్ర‌ధానంగా వీటితో తీపి వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8451 size-full" title&equals;"Health Tips &colon; దీన్ని రోజూ ఒక‌టి తిన్నారంటే చాలు&period;&period; అనేక వ్యాధుల నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;nuvvula-laddu-1&period;jpg" alt&equals;"Health Tips take this nuvvula laddu daily one for wonderful benefits " width&equals;"1200" height&equals;"802" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వులు&comma; బెల్లం క‌లిపి à°¤‌యారు చేసే à°²‌డ్డూల‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు&period; అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే విష‌యం తెలిస్తే&period;&period; ఎగిరి గంతేస్తారు&period; ఎందుకంటే&period;&period; నువ్వులు&comma; బెల్లంతో à°¤‌యారు చేసిన à°²‌డ్డూను రోజుకు ఒక్క‌టి తింటే చాలు&period;&period; ఎన్నో ప్రయోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8449" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;nuvvula-laddu-3&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఒక్క నువ్వుల à°²‌డ్డూను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు 62 క్యాల‌రీల à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; అందువ‌ల్ల వీటిని తింటే à°¬‌రువు పెరుగుతామ‌న్న à°­‌యం చెందాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; పైగా ఈ à°²‌డ్డూను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌క్తి లభిస్తుంది&period; దీంతో యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period; చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తారు&period; చిన్నారుల‌కు పెడితే వారు చ‌దువుల్లో రాణిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; నువ్వులు&comma; బెల్లం క‌లిపి తయారు చేసిన à°²‌డ్డూను రోజుకు ఒక‌టి తింటే చాలు&comma; గుండెకు ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంది&period; à°°‌క్త నాళాల్లో ఉండే అడ్డంకులు తొల‌గిపోతాయి&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్ లు రాకుండా జాగ్ర‌త్త à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; గుండె సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; నువ్వుల్లో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా ఫైటో స్టెరాల్స్ అనే సమ్మేళ‌నాలు నువ్వుల్లో అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్‌ను గ‌à°£‌నీయంగా à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజూ నువ్వుల à°²‌డ్డూ ఒక‌టి తింటే చాలు&period;&period; à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; దీంతో హార్ట్ ఎటాక్‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డం సుల‌à°­à°¤‌రం అవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8450" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;nuvvula-laddu-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"472" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; నువ్వులు&comma; బెల్లంలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ముఖ్యంగా ఒమెగా 6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; సెలీనియం&comma; కాప‌ర్‌&comma; జింక్‌&comma; ఐర‌న్‌&comma; విట‌మిన్ బి6&comma; విట‌మిన్ ఇ అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period; తెల్ల à°°‌క్త క‌ణాలు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అయ్యేలా చేస్తాయి&period; దీంతో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌పై à°¶‌రీరం పోరాడుతుంది&period; వ్యాధులు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8448" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;nuvvula-laddu-4&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"375" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; నువ్వులు&comma; బెల్లంలో కాల్షియం à°¸‌మృద్ధిగా ఉంటుంది&period; ఇది ఎముక‌à°²‌ను దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period; నువ్వుల్లో ఉండే మెగ్నిషియం à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌రాను మెరుగు పరుస్తుంది&period; దీంతో గ్లూకోజ్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గ‌à°¡‌మే కాక‌&period;&period; హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; హైబీపీ ఉన్న‌వారికి నువ్వుల à°²‌డ్డూలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8447" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;nuvvula-laddu-5&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"528" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; ఆస్టియోపోరోసిస్ à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు రోజూ నువ్వుల à°²‌డ్డూను తింటుంటే నొప్పుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; నువ్వుల్లో ఉండే టైరోసిన్ అనే à°¸‌మ్మేళ‌నం à°¶‌రీరంలో సెరొటోనిన్ స్థాయిల‌ను పెంచుతుంది&period; దీంతో ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°¨‌స్సు ప్ర‌శాంతంగా మారుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు రోజూ ఒక్క నువ్వుల à°²‌డ్డూను తింటే ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది&period; రోజూ సుఖ విరేచ‌నం అవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8446" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;nuvvula-laddu-6&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"656" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; నువ్వుల à°²‌డ్డూను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం&comma; శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; జుట్టు à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; చ‌ర్మంలో తేమ పెరిగి పొడిద‌నం à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీంతో చ‌ర్మం మృదువుగా మారుతుంది&period; చ‌ర్మంపై ఉండే à°®‌చ్చ‌లు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;