Cardamom : రోజూ రాత్రి 2 యాల‌కుల‌ను తినాల్సిందే.. ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cardamom &colon; భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి యాల‌కుల‌ను వంట ఇంటి దినుసుగా ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; వీటిని à°®‌సాలా వంట‌à°²‌తోపాటు తీపి వంట‌ల్లోనూ వేస్తుంటారు&period; దీని à°µ‌ల్ల వంట‌à°²‌కు చ‌క్క‌ని రుచి&comma; వాస‌à°¨ à°µ‌స్తాయి&period; అయితే ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం యాల‌కుల్లో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయి&period; క‌నుక వీటిని రోజూ తినాలి&period; భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత ఒక యాల‌క్కాయ‌ను నోట్లో వేసుకుని à°¨‌మిలి మింగ‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా నీటిలో యాల‌క్కాయ‌à°²‌ను వేసి à°®‌రిగించి తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12709" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12709" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12709 size-full" title&equals;"Cardamom &colon; రోజూ రాత్రి 2 యాల‌కుల‌ను తినాల్సిందే&period;&period; ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;cardamom&period;jpg" alt&equals;"eat 2 Cardamom at night after meals these benefits will happen " width&equals;"1200" height&equals;"822" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12709" class&equals;"wp-caption-text">Cardamom<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; యాల‌కుల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; భోజ‌నం చేసిన తరువాత రెండు యాల‌క్కాయ‌à°²‌ను నోట్లో వేసుకుని à°¨‌మిలి మింగాలి&period; దీంతో à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం అనే à°¸‌à°®‌స్య‌లే ఉండదు&period; పేగుల్లోని à°®‌లం మొత్తం క‌డిగేసిన‌ట్లు à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే గ్యాస్‌&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం&comma; క‌డుపులో మంట వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉండ‌వు&period; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ మొత్తం శుభ్రంగా మారుతుంది&period; ఆరోగ్యంగా ఉంటారు&period; తిన్న ఆహారం కూడా à°¸‌రిగ్గా జీర్ణ‌à°®‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; యాల‌కుల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; à°°‌క్త‌శుద్ధి అవుతుంది&period; దీంతో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు యాల‌కుల‌ను తింటుంటే ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో నోట్లో ఉండే బాక్టీరియా à°¨‌శిస్తుంది&period; నోటి దుర్వాస‌à°¨ నుంచి విముక్తి పొందుతారు&period; అలాగే దంతాలు&comma; చిగుళ్లు కూడా దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; రోజూ రాత్రి భోజ‌నం చేసిన అనంతరం యాల‌కులను à°¨‌మిలినా&period;&period; లేదా యాల‌కుల‌తో à°¤‌యారు చేసిన టీ ని తాగినా&period;&period; డిప్రెష‌న్‌&comma; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి మానసిక à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే à°®‌à°¨‌స్సు ప్రశాంతంగా మారి నిద్ర చ‌క్క‌గా à°ª‌డుతుంది&period; à°ª‌డుకున్న వెంటనే గాఢ నిద్ర‌లోకి జారుకుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; అధిక à°¬‌రువు à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న వారికి యాల‌కులు ఒక à°µ‌à°°‌à°®‌నే చెప్పాలి&period; వీటిని రోజూ à°¨‌à°®‌à°²‌డం à°µ‌ల్ల శరీరంలోని కొవ్వు మొత్తం క‌రిగిపోతుంది&period; దీంతో అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; పొట్ట à°¦‌గ్గ‌à°°à°¿ కొవ్వు కూడా కరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;