ఆయాసం తగ్గేందుకు ఆయుర్వేద చిట్కాలు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సృష్టిలో ప్రతి జీవికి ఆక్సిజన్‌ అవసరం&period; ఆక్సిజన్‌ పీల్చుకుని మనం కార్బన్‌ డయాక్సైడ్‌ను విడిచి పెడతాం&period; ఆక్సిజన్‌ వల్ల మన శరీరంలోని ఆహారం దహన ప్రక్రియకు గురవుతుంది&period; దీంతో మనకు శక్తి లభిస్తుంది&period; అయితే గాలిని పీల్చుకుని వదలడం కొందరికి కష్టంగా ఉంటుంది&period; దీన్నే ఆయాసం అంటారు&period; ఆయాసం వచ్చేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3063 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;ayasam-1024x625&period;jpg" alt&equals;"ayaasam taggenduku ayurveda chitkalu " width&equals;"696" height&equals;"425" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో ఏవైనా అడ్డంకులు ఏర్పడినా&comma; ఊపిరితిత్తుల్లోని పొరలు కుచించుకుపోవడం వల్ల&comma; ముక్కు&comma; గొంతు&comma; జీర్ణాశయాల్లో వచ్చే వ్యాధుల వల్ల&comma; కొన్ని రకాల పదార్థాలు&comma; వాసనలు పడకపోవడం వల్ల&comma; వాతావరణ ప్రభావం చేత&comma; గుండెలో వచ్చే మార్పుల వల్ల&comma; నీరసం&comma; రక్తహీనత సమస్యలు ఉన్నవారిలో&period;&period; ఆయాసం వచ్చేందుకు ఎక్కువగా అవకాశాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; ఆయాసం ఉన్నవారు చల్లని పదార్థాలు&comma; కూల్‌ డ్రింక్స్‌&comma; ఐస్‌ క్రీమ్‌లు&comma; బెండకాయ&comma; చేమ దుంప&comma; పెరుగు&comma; కొబ్బరి&comma; చేప&comma; సొరకాయ&comma; దుంపకూరలు&comma; బచ్చలి కూర&comma; పుల్లని పదార్థాలను తీసుకోరాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ముల్లంగి&comma; వెలగ పండు&comma; వేడినీళ్లు&comma; తేనె&comma; వెల్లుల్లి&comma; గోధుమలతో చేసిన పదార్థాలను తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; వామును 50 గ్రాముల మోతాదులో తీసుకుని పెనంపై వేయించాలి&period; తరువాత దాన్ని పలుచని వస్త్రంలో చుట్టి దాంతో వీపు&comma; పక్క భాగాల్లో కాపడం పెట్టాలి&period; దీంతో ఊపిరితిత్తుల్లో ఉండే శ్లేష్మం కరుగుతుంది&period; ఆయాసం తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ప్రతి రోజూ ఉదయం&comma; సాయంత్రం రెండు చిటికెల పసుపు&comma; ఒక చిటికె మెత్తని ఉప్పు&comma; రెండు చిటికెల పిప్పళ్ల చూర్ణం తిని వేడినీళ్లు తాగడం మంచిది&period; దీంతో అలర్జీలు&comma; ఆయాసం తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; పిప్పళ్లు&comma; మిరియాలు&comma; పసుపు&comma; ద్రాక్ష పండ్లు&comma; నువ్వులు&comma; బెల్లంలను సమాన భాగాల్లో తీసుకుని నూరి కుంకుడు గింజంత మాత్రలు చేసుకుని ప్రతి రోజూ ఉదయం పూట తీసుకుంటుంటే ఆయాసం తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ఉసిరిక పెచ్చులు&comma; వరి పేలాలు&comma; పటిక బెల్లం&comma; నువ్వులు&comma; నెయ్యిలను సమాన భాగాల్లో తీసుకుని మర్దించి చిన్న చిన్న మాత్రలుగా చేసుకుని ఉదయం&comma; సాయంత్రం తీసుకుంటే ఆయాసం తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; వేప నూనె 5 నుంచి 10 చుక్కలు ఒక తమలపాకుపై వేసుకుని నిత్యం తింటుంటే క్రమంగా ఆయాసం తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; వేడి టీ డికాషన్‌లో 9 చుక్కల నిమ్మరసం వేసి తేనె కలుపుకుని వేడి వేడిగా తాగడం వల్ల ఆయాసం తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; వాసారిష్ట 3 టీస్పూన్లు&comma; కనకాసవం 3 టీస్పూన్లు కలుపుకుని మూడు టీస్పూన్ల నీళ్లు కలిపి ఉదయం&comma; సాయంత్రం తీసుకుంటే ఆయాసం తగ్గుతుంది&period; శ్వాస సరిగ్గా ఆడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;