<p style="text-align: justify;">à°à°°à±à°®à°à°ªà± à°à°à°¡à± à°°à°à°§à±à°°à°¾à°²à±à°²à± à°¨à±à°¨à±, à°¦à±à°®à±à°®à±, à°®à±à°¤ à°à°£à°¾à°²à± à°ªà±à°°à±à°à±à°ªà±à°¤à± à°¬à±à°²à°¾à°à± à°¹à±à°¡à±à°¸à± à°à°°à±à°ªà°¡à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°µà°¿ à°à°¾à°²à°¾ à°®à±à°à°¡à°¿à°à°¾ à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°à° à°ªà°à±à°à°¾à°¨ à°ªà±à°µà±. à°¤à±à°¸à±à°à±à°¦à±à°¦à± మళà±à°²à± వసà±à°¤à±à°¨à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. ఠయితౠà°à±à°¡à°¿à°à±à°¡à±à°²à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°à°à°¿ à°¬à±à°²à°¾à°à± à°¹à±à°¡à±à°¸à± సమసà±à°¯ à°¨à±à°à°à°¿ బయఠపడవà°à±à°à±. à° à°à°¦à±à°à± à°à°¾à°¨à± à°à±à°¡à±à°¡à±à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°² à°¸à±à°¨à°¨à± à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°à°à°¾à°²à±à°¸à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à° à°à±à°°à°®à°à°²à±à°¨à± à°à±à°¡à±à°¡à±à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°² à°¸à±à°¨à°¤à± à°¬à±à°²à°¾à°à± à°¹à±à°¡à±à°¸à± నౠà°à°²à°¾ à°¤à±à°²à°à°¿à°à°à±à°à±à°µà°à±à°à± à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-5469 size-full" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/08/909319-blackheads-egg.jpg" alt="à°à±à°¡à±à°¡à±à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°²à°¨à°¿ à°¸à±à°¨ à°à°ªà°¯à±à°à°¿à°à°à°¿ à°¬à±à°²à°¾à°à± à°¹à±à°¡à±à°¸à± నౠà°à°²à°¾ సిà°à°ªà±à°²à±à°à°¾ à°¤à±à°²à°à°¿à°à°à±à°à±à°à°¡à°¿..! " width="970" height="545" /></p>
<p style="text-align: justify;">1. à°à±à°¡à±à°¡à±à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°²à°¨à°¿ à°¸à±à°¨, à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² à°¬à±à°à°¿à°à°à± à°¸à±à°¡à°¾à°¨à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ మిశà±à°°à°®à°à°à°¾ à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°à°à°ªà± à°¸à±à°¨à±à°¨à°¿à°¤à°à°à°¾ రాయాలి. à°à°¦à± నిమిషాల పాà°à± మరà±à°¦à°¨à°¾ à°à±à°¶à°¾à° 10 నిమిషాలౠà°à°à°¿ à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ వారà°à°²à± à°®à±à°¡à± సారà±à°²à± à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°¬à±à°²à°¾à°à± à°¹à±à°¡à±à°¸à± à°¤à±à°²à°à°¿à°ªà±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">2. à°°à±à°à°¡à± à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² à°à°à± à°®à±à°²à±, à°à±à°¡à±à°¡à±à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°²à°¨à°¿ à°¸à±à°¨à°¨à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ బాà°à°¾ à°à°²à°ªà°¾à°²à°¿. దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°à°à°ªà± à°à±à°¤à±à°²à°¤à± రాయాలి. à°®à±à°à°à°ªà± ఠమిశà±à°°à°®à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°µà±à°¤à±à°¤à°¾à°à°¾à°°à°à°²à± రాయాలి. 10-15 నిమిషాలౠà°à°à°¾à° à°¨à±à°à°¿à°¤à± à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ వారà°à°²à± à°®à±à°¡à± సారà±à°²à± à°à±à°¸à±à°¤à± సమసà±à°¯ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">3. à°à° à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°¤à±à°¨à±, à°à±à°¡à±à°¡à±à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°² à°¸à±à°¨ à°à°²à°¿à°ªà°¿ మిశà±à°°à°®à°à°à°¾ à°à±à°¸à°¿ దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°à°à°ªà± à°«à±à°¸à± మాసà±à°à±à°²à°¾ రాయాలి. 20 నిమిషాలౠà°à°à°¾à° à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. à°à°²à°¾ à°°à±à°à± à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°à± à°¬à±à°²à°¾à°à± à°¹à±à°¡à±à°¸à± à°¤à°à±à°à°¿à°ªà±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">4. à° à°° à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°à°à±à°à±à°°, à°à±à°¡à±à°¡à±à°²à±à°¨à°¿ à°¤à±à°²à±à°²à°¸à±à°¨ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ బాà°à°¾ à°à°²à°¿à°ªà°¿ మిశà±à°°à°®à°à°à°¾ à°à±à°¸à°¿ దానà±à°¨à°¿ à°®à±à°à°à°ªà± à°µà±à°¤à±à°¤à°¾à°à°¾à°°à°à°²à± రాయాలి. మసాà°à± à°à±à°¶à°¾à° 10 నిమిషాలౠà°à°à°¿ à°à°¡à°¿à°à±à°¯à°¾à°²à°¿. తరà°à± à°à°²à°¾ à°à±à°¸à±à°¤à±à°à°à± à°¬à±à°²à°¾à°à± à°¹à±à°¡à±à°¸à± à°¤à±à°²à°à°¿à°ªà±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>