Body Detox : ఒక్క రోజులో మీ శ‌రీరాన్ని లోప‌లి నుంచి ఇలా శుభ్రం చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Body Detox &colon; à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి లభిస్తుంద‌న్న సంగ‌తి à°®‌à°¨‌కు తెలిసిందే&period; à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తేనే à°®‌నం రోజంతా ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోగ‌లుగుతాము&period; అయితే à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం ద్వారా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోకి వివిధ à°®‌లినాలు ప్ర‌వేశిస్తాయి&period; అలాగే నూనె à°ª‌దార్థాలు&comma; జంక్ ఫుడ్ తీసుకునే వారి à°¶‌రీరంలోకి ఈ à°®‌లినాలు ఎక్కువ‌గా à°®‌రింత ఎక్కువ‌గా ప్ర‌వేశిస్తాయి&period; ఇవి ప్రేగుల‌కు అతుక్కుపోయి జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ నెమ్మ‌దించేలా చేస్తాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలో చెడు బ్యాక్టీరియా ఎక్కువ‌గా పెరిగేలా చేస్తాయి&period; ఒక‌వేళ జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువ‌గా తీసుకునే వారిలో క‌చ్చితంగా జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అదే విధంగా ధూమ‌పానం చేసే వారిలో కూడా à°¶‌రీరంలో à°®‌లినాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌నం తీసుకునే ఆహారం అలాగే ధూమ‌పానం ద్వారా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోకి ప్ర‌వేశించే ఈ à°®‌లినాలు à°°‌క్తం ద్వారా à°¶‌రీరంలోని అన్ని భాగాల‌కు చేరుతాయి&period; ఈ à°®‌లినాలు ఎక్కువ‌గా చేర‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌నాళాల్లో అడ్డంకులు ఏర్ప‌డతాయి&period; అలాగే మూత్ర‌పిండాల్లో రాళ్ల à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; చ‌ర్మంపై మొటిమ‌లు&comma; à°®‌చ్చ‌లు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; అలాగే కొన్ని à°°‌కాల శ్వాస సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; క‌నుక à°¶‌రీరంలో ఉండే à°®‌లినాలను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు తొల‌గించుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం ఆరోగ్య‌వంతంగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; à°®‌నం ఉత్సాహంగా à°ª‌ని చేసుకోగ‌లుగుతాము&period; జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; క‌నుక à°®‌నం ఎటువంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఆరోగ్యవంతంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;34393" aria-describedby&equals;"caption-attachment-34393" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-34393 size-full" title&equals;"Body Detox &colon; ఒక్క రోజులో మీ à°¶‌రీరాన్ని లోప‌లి నుంచి ఇలా శుభ్రం చేయండి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;06&sol;body-detox&period;jpg" alt&equals;"Body Detox simple home remedies follow these " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-34393" class&equals;"wp-caption-text">Body Detox<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో à°®‌లినాలను తొల‌గించే కొన్ని చిట్కాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°¶‌రీరంలో à°®‌లినాలు ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోయిన వారు నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌లినాలుమూత్రం&comma; చెమ‌ట ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; అలాగే మూత్ర‌పిండాలు కూడా శుభ్ర‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°°‌క్తంలో ఉండే à°®‌లినాలు తొల‌గిపోతాయి&period; రోజుకు 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీటిని à°¤‌ప్ప‌కుండా తీసుకోవాలి&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే à°®‌లినాలు సుల‌వుగా తొల‌గిపోతాయి&period; అదే విధంగా వారానికి ఒక‌రోజు ఉప‌వాసం చేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ప్రేగులు&comma; జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థలో పేరుకుపోయిన à°®‌లినాలు తొల‌గిపోతాయి&period; అదే విధంగా ప్ర‌తిరోజూ వ్యాయామం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా మనం à°¶‌రీరంలో ఉండే మలినాల‌ను తొల‌గించుకోవ‌చ్చు&period; ఏదో ఒక వ్యాయామం చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్యర్థాలు చెమ‌ట ద్వారా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజుకు 20 నుండి 30 నిమిషాల పాటు ఎక్కువ‌గా చెమ‌ట à°ª‌ట్టేలా ఏదో ఒక వ్యాయామం చేయాలి&period; అదే విధంగా రోజూ ఒక గ్లాస్ నిమ్మ‌కాయ నీటిని తాగాలి&period; నిమ్మ‌కాయ‌లో విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది à°¶‌రీరంలో ఉండే వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపించ‌డంలో చ‌క్క‌గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; చ‌ర్మాన్ని&comma; ఎముకల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉండ‌చంలో కూడా విట‌మిన్ సి à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; రోజూ ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున ఒక గ్లాస్ నిమ్మ‌కాయ నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలోని à°®‌లినాలు తొల‌గిపోతాయి&period; రక్తం శుద్ది అవుతుంది&period; à°¶‌రీరం శుభ్ర‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ ద్వారా à°®‌లినాలు à°°‌క్తంలో క‌à°²‌à°µ‌కుండా ఉంటాయి&period; జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ శుభ్ర‌à°ª‌డుతుంది&period; ఈ విధంగా ఈచిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా à°®‌నం à°¶‌రీరాన్ని శుభ్ర‌à°ª‌రుచుకోవ‌చ్చు&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే à°®‌లినాలను తొల‌గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;