<p style="text-align: justify;">à°ªà±à°à±à°²à±à°²à± à°à°µà°°à°¿à°à±à°¨à°¾ సరౠపà±à°°à±à°à±à°²à± à°µà°à±à°à±à°à°¦à±à°à± à° à°¨à±à° à°à°¾à°°à°£à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°®à°à±à°à°¿, à°à±à°¡à°à± à°µà±à°¸à°¿à°¨ à°¸à±à°¨à±à°¨à°, à°à°¾à°à± à°ªà±à°¸à±à°²à±, బలపాలౠతినడà°, బియà±à°¯à°à°²à± à°®à°à±à°à°¿à°à°¡à±à°¡à°²à± తినడఠవà°à°à°¿ à°à°¾à°°à°£à°¾à°² వలà±à°² à°ªà±à°à±à°²à±à°²à± à°ªà±à°°à±à°à±à°²à± à°à°°à±à°ªà°¡à±à°¤à±à°à°à°¾à°¯à°¿. à°®à±à°¤à°ªà±à°à±à°à°¨à°¿, సరిà°à±à°à°¾ నిలà±à°µ à°à±à°¯à°¨à°¿ à°à°¹à°¾à°° పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à± తినడఠవలà±à°², à°à°¾à°¯à°¿à°²à±à°à±à°à± à°µà±à°³à±à°²à°¿à°¨à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¶à±à°à±à°°à°¤à°¨à± పాà°à°¿à°à°à°à°ªà±à°µà°¡à° వలà±à°², ఠపరిశà±à°à±à°°à°à°à°¾ à°à°¨à±à°¨ à°¨à±à°à°¿à°¨à°¿ తాà°à°¡à° వలà±à°², à°à±à°³à±à°²à°²à± à°®à°à±à°à°¿ à°ªà±à°°à±à°à±à°ªà±à°¯à°¿à°¨à°¾ ఠలాà°à± à°µà±à°³à±à°²à°¤à± తినడఠవలà±à°².. à°ªà±à°à±à°²à±à°²à± à°ªà±à°°à±à°à±à°²à± à°à°°à±à°ªà°¡à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-834 size-large" src="https://ayurvedam365-com.in9.cdn-alpha.com//var/www/html/wp-content/uploads/2021/01/pegullo-purugulu-ayurveda-chitkalu-1024x690.jpg" alt="pegullo purugulu ayurveda chitkalu " width="1024" height="690" /></p>
<p style="text-align: justify;">à°ªà±à°à±à°²à±à°²à± à°à°°à±à°ªà°¡à± à°ªà±à°°à±à°à±à°²à±à°²à± à° à°¨à±à° à°°à°à°¾à°²à± à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°¨à±à°²à°¿à°ªà±à°°à±à°à±à°²à±, à°à±à°à°à°¿à°ªà±à°°à±à°à±à°²à±, à°à±à°°à°¡à°¾ à°ªà±à°°à±à°à±à°²à±, బదà±à°¦à± à°ªà±à°°à±à°à±à°²à± à°²à±à°¦à°¾ à°¨à°à±à°à°²à±, à°à°²à°¿à°à°ªà°¾à°®à±à°²à±, దారపౠపà±à°°à±à°à±à°²à±, à°¨à±à°°à±à°à°¡à±à°¡ à°ªà±à°°à±à°à±à°²à±, మాà°à°¸à°ªà± à°ªà±à°°à±à°à±à°²à±, à°à°¤à°° పరానà±à°¨à°à±à°µà±à°²à±.. à° à°¨à±à° à°à°à°à°¾à°¯à°¿. à°µà±à°à°¿à°²à±à°²à± à° à°ªà±à°°à±à°à±à°²à± ఠయినా సరౠపà±à°à±à°²à±à°²à± à°à°°à±à°ªà°¡à°µà°à±à°à±.</p>
<h2 style="text-align: justify;">à°ªà±à°à±à°²à±à°²à± à°ªà±à°°à±à°à±à°²à± à°à°à°à± à°à°¨à°¿à°ªà°¿à°à°à± à°²à°à±à°·à°£à°¾à°²à±</h2>
<p style="text-align: justify;">* మలదà±à°µà°¾à°°à° వదà±à°¦ à°¦à±à°°à°¦à°à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°¸à±à°¤à±à°°à±à°²à°²à± à°µà±à°à± à°¡à°¿à°¶à±à°à°¾à°°à±à°à°¿ à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à° à°µà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°®à±à°¤à±à°° నాళà°à°²à± à°®à°à°à°à°¾ ఠనిపిసà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°à±à°à±à°µ సారà±à°²à± à°®à±à°¤à±à°° విసరà±à°à°¨à°à± à°µà±à°³à±à°¤à±à°à°à°¾à°°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°¶à°°à±à°°à°®à°à°¤à°à°¾ à°à±à°¨à±à°¨à°¿ సారà±à°²à± దదà±à°¦à±à°°à±à°²à±, à°¦à±à°°à°¦ వసà±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°ªà±à°¡à°¿à°¦à°à±à°à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¬à±à°¬à°¸à°, à°à°¡à±à°ªà±à°¨à±à°ªà±à°ªà°¿ వసà±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* విరà±à°à°¨à°¾à°²à±, à°¨à±à°°à°¸à°, à°°à°à±à°¤à°¹à±à°¨à°¤, బరà±à°µà± à°¤à°à±à°à°¡à° à°à°¨à°¿à°ªà°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°à°¾à°²à±à°¯à° à°ªà±à°°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>
<h2 style="text-align: justify;">à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸à°²à±</h2>
<p style="text-align: justify;">* à°à°²à±à°²à°¿à°ªà°¾à°¯ రసానà±à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à°¿ 3 à°¨à±à°à°à°¿ 5 à°à±à°à±à°à°²à°¨à± à°à° à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°¨à±à°³à±à°²à°à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°°à±à°à±à°à± 2 à°¨à±à°à°à°¿ 3 సారà±à°²à± వాడà±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°µà±à°ªà°¬à±à°°à°¡à± à°à±à°°à±à°£à°¾à°¨à±à°¨à°¿, వాయౠవిà°à°à°¡à°¾à°² à°à±à°°à±à°£à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à° à°à±à°°à°¾à°®à± à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°¨à±à°³à±à°²à°à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°à°¿à°à°¿à°à±à°¡à± à°à°à°à±à°µà°¨à± à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°ªà°à°¿à°à°¬à±à°²à±à°²à° à°ªà±à°¡à°¿à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°à±à°à°¨à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à° à°°à°à°à° à°®à±à°à°¦à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* వామౠపà±à°¡à°¿à°¨à°¿ 2 à°à±à°°à°¾à°®à±à°² à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ దానà±à°¨à°¿ 1 à°à±à°°à°¾à°®à± à°à°ªà±à°ªà±à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°µà±à°¡à°¿à°¨à±à°à°¿à°¤à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* à°µà±à°ªà°¾à°à±à°² రసఠరà±à°à°¡à± à°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à±à°² à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°à°¾ à° à°à°¤à± à°®à±à°¤à±à°¤à°à°²à± à°¤à±à°¨à±à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p style="text-align: justify;">* వాయౠవిà°à°à°¡à°¾à°²à°¨à± à°ªà±à°¡à°¿ à°à±à°¸à°¿ పావౠà°à±à°¸à±à°ªà±à°¨à± à°®à±à°¤à°¾à°¦à±à°²à± à°¤à±à°¨à±à°¤à± à°à°²à°¿à°ªà°¿ à°°à±à°à±à°à°¿ 2 సారà±à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<h2 style="text-align: justify;">à°à°¯à±à°°à±à°µà±à°¦ à°à°·à°§à°¾à°²à±</h2>
<p style="text-align: justify;">à°à±à°®à°¿à°®à±à°¦à±à°à°° à°°à°¸à°, à°à±à°®à°¿à°à±à° ార à°°à°¸à°, విడà°à°à°¾à°°à°¿à°·à±à°à°, à°à±à°à°à°¾à°°à°¿à°·à±à°à°, à°à±à°à°à°à°¨à°µà°à°¿ à°µà°à°à°¿ à°à°·à°§à°¾à°²à°¨à± à°µà±à°¦à±à°¯à±à°² సలహాల à°®à±à°°à°à± వాడà±à°à±à°µà°¾à°²à°¿.</p>
<p><strong>à°à°ªà±à°ªà°à°¿à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à° à°ªà±à°¡à±à°à±à°¸à± à°à±à°¸à° à°à±à°²à°¿à°à±à°°à°¾à°®à±à°²à± మమà±à°®à°²à±à°¨à°¿ ఫాలౠఠవà±à°µà°à°¡à°¿:</strong> <a href="https://t.me/ayurvedam365">Ayurvedam365</a></p>