Carrots : రోజుకు 8 క్యారెట్ల‌ను తింటే శ‌రీరం నారింజ రంగులోకి మారుతుందా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Carrots &colon; క్యారెట్ల‌ను à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఎంతో ఇష్టంగా తింటుంటారు&period; క్యారెట్ల‌ను à°ª‌చ్చిగా కూడా తిన‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిన కూర‌ల్లోనూ వేస్తుంటారు&period; అనేక à°°‌కాల వంటల్లో క్యారెట్ల‌ను వేసి వండుతుంటారు&period; అయితే క్యారెట్ల‌ను కొంద‌రు వండ‌డం క‌న్నా à°ª‌చ్చిగానే తినేందుకు ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌తారు&period; ఇంకొంద‌రు జ్యూస్‌లా చేసుకుని తాగుతుంటారు&period; అయితే క్యారెట్ల‌ను ఎలా తిన్నా à°¸‌రే ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలే క‌లుగుతాయి&period; ఇక క్యారెట్ల‌లో బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13360" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13360" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13360 size-full" title&equals;"Carrots &colon; రోజుకు 8 క్యారెట్ల‌ను తింటే à°¶‌రీరం నారింజ రంగులోకి మారుతుందా &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;carrots&period;jpg" alt&equals;"eating 8 Carrots per day may make you look like orange in color " width&equals;"1200" height&equals;"654" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13360" class&equals;"wp-caption-text">Carrots<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక మీడియం సైజ్ క్యారెట్‌లో సుమారుగా 4 మిల్లీగ్రాముల బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది&period; ఇది ఆరెంజ్‌-యెల్లో ఫ్యాట్ సాల్యుబుల్ à°¸‌మ్మేళ‌నం&period; అంటే కొవ్వులో క‌రుగుతుంద‌న్న‌మాట‌&period; ఇక ఇదొక à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధ‌మైన పిగ్మెంట్‌&period; దీని à°µ‌ల్లే క్యారెట్లు ఆరెంజ్‌-యెల్లో క‌à°²‌ర్‌లో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°®‌నం తినే క్యారెట్‌à°² à°µ‌ల్ల à°²‌భించే బీటా కెరోటిన్ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోకి ప్రవేశించ‌గానే అది కొన్ని ఎంజైమ్ à°² à°¸‌హాయంతో విట‌మిన్ ఎ గా మారుతుంది&period; ఇది à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి అవ‌à°¸‌రం అయిన విట‌మిన్ల‌లో ఒక‌టి&period; ఇది కంటి చూపును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; క‌ళ్ల à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని కూడా పెంచుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే క్యారెట్ల‌ను అధికంగా తింటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో బీటా కెరోటిన్ అధికంగా చేరుతుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో à°¶‌రీరం à°¤‌à°¨‌కు అవ‌à°¸‌రం అయినంత మేర బీటా కెరోటిన్‌ను గ్ర‌హించి దాన్ని విట‌మిన్ ఎ గా మార్చుకుంటుంది&period; ఇక అంత‌క‌న్నా అధికంగా ఉన్న బీటాకెరోటిన్ రక్తంలో క‌లుస్తుంది&period; ఇది à°°‌క్తంలో అధికంగా చేరితే చ‌ర్మం రంగు కూడా మారుతుంది&period; దీంతో à°®‌à°¨ చ‌ర్మం à°ª‌సుపు రంగులో క‌నిపిస్తుంది&period; ఈ స్థితినే కెరోటినేమియా అంటారు&period; అయితే క్యారెట్ల‌ను అధికంగా తింటే చ‌ర్మం à°ª‌సుపు లేదా నారింజ రంగులోకి మారే మాట వాస్త‌à°µ‌మే అయినా&period;&period; క్యారెట్ల‌ను మోతాదుకు మించి తిన‌రాదు&period; తింటే దుష్ప్ర‌భావాలు క‌లుగుతాయి&period; క‌నుక వేటిని అయినా à°¸‌రే à°ª‌రిమిత మోతాదులో తింటేనే ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; అధిక మోతాదులో తింటే అన‌ర్థాలు సంభ‌విస్తాయ‌నే విష‌యాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;