<p style="text-align: justify;">à°®à±à°¤à±à°°à°ªà°¿à°à°¡à°¾à°²à± మన à°¶à°°à±à°°à°à°²à± à°®à±à°à±à°¯à°®à±à°¨ ఠవయవాలà±. à°¶à°°à±à°°à°à°²à±à°¨à°¿ విష పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à°¿ బయà°à°à°¿ à°¤à±à°¸à±à°¸à± ఠఠవయవాలౠà°à°¾à°²à°¾ à°®à±à°à±à°¯à°®à±à°¨à°µà°¿. à°à°¤à± à°®à±à°¤à±à°°à°ªà°¿à°à°¡à°¾à°² à°à°°à±à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°¦à±à°¬à±à°¬ à°¤à±à°¸à± à°à°°à±à°¯à°²à± à°à°¾à°²à°¾ à°à°°à±à°à±à°¤à±à°à°à°¾à°¯à°¿. ఠలాà°à°à°¿ వాà°à°¿à°²à± à°®à±à°¤à±à°°à°ªà°¿à°à°¡à°¾à°² à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸à°à°¿ మరిà°à°¤ à°ªà±à°°à°¤à±à°¯à±à° à°¶à±à°°à°¦à±à°§ ఠవసరà°. à°à°¾à°²à°¾ వరà°à± à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸à°²à± విà°à°¾à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°à°¿à°à°à°¡à°à°¤à± పాà°à±, à°à±à°°à±à°£ సమసà±à°¯à°²à°¨à± à°¤à±à°à±à°à°¿à°ªà±à°¡à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à°¦à±à°¨à°¾ తినాలà°à°à± à°¨à±à°à±à°²à± à°ªà±à°à°¡à±à°²à± à°à°°à±à°ªà°¡à°¡à° à°µà°à°à°¿ సమసà±à°¯à°²à± à°à°°à±à°ªà°¡à°¤à°¾à°¯à°¿. à° à°à°¦à±à°à± à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸à°à°¿ à°µà±à°³à±à°³à°¿à°¨ వారౠతామౠతà±à°¸à±à°à±à°¨à± à°à°¹à°¾à°°à°à°²à± à°à±à°¨à±à°¨à°¿ à°à°¾à°à±à°°à°¤à±à°¤à°²à°¨à°¿ పాà°à°¿à°à°à°¾à°²à±à°¸à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°®à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°°à±à°à°¨à°¿à°°à±à°§à° à°¶à°à±à°¤à°¿à°¨à°¿ à°ªà±à°à°à± à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. à°à°°à±à°à±à°¯à°à°°à°®à±à°¨ à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à°¨à°¿ తినాలి. à°¦à±à°¨à°¿à°µà°²à±à°² à°¶à°°à±à°° à°à±à°µà°à±à°°à°¿à°¯à°²à± à°¸à°à±à°°à°®à°à°à°¾ à°à°°à°¿à°à°¿ à°à°²à°¾à°à°à°¿ à°à°¬à±à°¬à°à°¦à°¿ à°à°²à°à°à±à°à°¡à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¿à°à±à°¨à±, à°¸à±à°¯à°¾ à°µà°à°à°¿ à°ªà±à°°à±à°à±à°¨à± à°à°² పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à°¿ à°à°¹à°¾à°°à°à°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à°à± à°¬à±à°à°°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">à°®à±à°¤à±à°°à°ªà°¿à°à°¡à°¾à°² à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸ à°à±à°¸à±à°à±à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à± à°ªà±à°°à±à°à±à°¨à± ని తినాలà±à°¸à°¿ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¤à± à°à°¦à°¿ à°à°à±à°à±à°à±à°à°°à°¿à°à± à°à°à±à°à±à°²à°¾ à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à° à°à°¦à±à°à± à°®à±à°à±à°²à°¾ ఠయితౠబాà°à±à°à°à±à°à°¦à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°à°¹à°¾à°°à°à°²à± à°à°¾à°à° à°à±à°¸à±à°à±à°à°à± బాà°à±à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¿à°à°à°²à±, వితà±à°¤à°¨à°¾à°²à±, à°®à±à°²à°à°²à±à°²à± ఫాసà±à°ªà°°à°¸à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à° à°à°¹à°¾à°°à°¾à°²à°¨à°¿ తిà°à°à± à°¶à°°à±à°°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°¾à°µà°¾à°²à±à°¸à°¿à°¨ ఫాసà±à°«à°°à°¸à± à° à°à°¦à±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠలాà°à± పాల పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à°¿ à° à°§à°¿à°à°à°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à±à°¡à°¦à±. à°°à±à°à±à°²à± 300మిలà±à°²à± à°²à±à°à°°à±à°² à°à°à°à± à°à°à±à°à±à°µ పాల పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à°¿ à°à°¹à°¾à°°à°à°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à±à°¡à°¦à±. à°à°¹à°¾à°°à° à°à±à°µà°¾à°à°à°¿à°à± విషయà°à°²à± à°à°¾à°à±à°°à°¤à±à°¤à°à°¾ à°à°à°¡à°¾à°²à°¿. à°®à±à°¤à±à°°à°ªà°¿à°à°¡à°¾à°² à°à±à°¯à°¾à°¨à±à°¸à°°à± à°à°¿à°à°¿à°¤à±à°¸ à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à°¿à°à°¿ మలబదà±à°¦à°à° à°à° సమసà±à°¯à°à°¾ మారà±à°¤à±à°à°¦à°¿. à° à°à°¦à±à°à± à°à°¾à°à±à°°à°¤à±à°¤à°à°¾ à°à°à°¡à°¾à°²à°¿. à°¦à±à°°à°µ పదారà±à°¥à°¾à°²à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°¤à±à°¸à±à°à±à°à±à°¡à°¦à±. à°à°à°¦à±à°à°à°à± వాà°à°¿ à°à°¾à°°à° à° à°à°¤à°¾ à°®à±à°¤à±à°°à°ªà°¿à°à°¡à°¾à°² à°ªà±à°¨à± పడà±à°¤à±à°à°¦à°¿ à°à°¾à°¬à°à±à°à°¿ వాà°à°¿à°¨à°¿ à°¤à±à°¸à±à°à±à°µà°¡à° à°¤à°à±à°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-80705 size-full" src="https://ayurvedam365.in10.cdn-alpha.com/wp-content/uploads/2025/03/kidneys-4.jpg" alt="everybody should take care of their kidneys " width="1200" height="750" /></p>
<p style="text-align: justify;">à°à°à±à°à±à°µ à°à°ªà±à°ªà± à°à°²à°¿à°à°¿à°¨ పదారà±à°¥à°¾à°²à°¨à°¿ వదిలివà±à°¯à°¾à°²à°¿. à°ªà±à°°à°¤à± à°°à±à°à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°à°à± నియమఠఠని à°à±à°ªà±à°ªà°¿ à°®à±à°à± à°¨à°à±à°à°¿à°¨ వాà°à°¿à°¨à°¿ à° à°¨à±à°¸à°°à°¿à°à°à°µà°¦à±à°¦à±. à°à°¦à°¿ à°®à°à°à± à°à°¦à°¿ à°à±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¡à°¿. à°µà±à°¯à°¾à°¯à°¾à°®à° à°à±à°¯à°¡à° మరà±à°à°¿à°ªà±à°µà°¦à±à°¦à±. à°ªà±à°¦à±à°¦à±à°¨à±à°¨ à°²à±à°à°¿ à°à°¨à±à°¸à° à° à°°à°à°à°à±à°¨à°¾ à°à°°à±à°à±à°¯à° à°à±à°°à°¿à°à°à°¿ సమయఠవà±à°à±à°à°¿à°à°à°¾à°²à°¿.</p>