Over Sleep : అతిగా నిద్రపోవడం ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా..? ఈ సమస్యలు వస్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Over Sleep &colon; ఆరోగ్యానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం&period; ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండాలని అనుకుంటుంటారు&period; ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి నిద్రని పొందడం కూడా అవసరం&period; అయితే రోజూ ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటల పాటు నిద్ర పోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది&period; కానీ అతిగా నిద్రపోవడం వలన మాత్రం కొన్ని సమస్యలు వస్తాయి&period; ఎక్కువగా నిద్ర పోవడం వలన ఈ సమస్యలు తప్పవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు&period; రోజూ ఎనిమిది గంటలకంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోయే వాళ్ళలో స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">25 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయసు ఉన్నవాళ్లు సరైన జీవనశైలి లేకపోవడం వలన ఇబ్బందుల్ని ఎదుర్కోవాలి&period; బాగా ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతే గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం కూడా ఉందని తెలుస్తోంది&period; అతిగా నిద్రపోవడం వలన చాలా రకాల సమస్యలు వస్తాయని స్టడీ చెప్తోంది&period; మెదడులోని ఒక భాగానికి రక్తప్రసరణ తగ్గినప్పుడు లేదంటే జరగనప్పుడు స్ట్రోక్ వస్తుంది&period; మెదడు ఏ భాగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందో ఆ శరీర భాగంలో లోపాలు ఏర్పడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-57285 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;over-sleep&period;jpg" alt&equals;"over sleeping is very dangerous to health " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధ్యయనం ప్రకారం తేలిన విషయం ఏమిటంటే రాత్రి పూట ఎనిమిది గంటలకంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వలన స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 23 శాతం ఎక్కువగా ఉందని తెలుస్తోంది&period; ఉదయం పూట 90 నిమిషాలు నిద్రపోయే వాళ్లకి 30 నిమిషాల కంటే తక్కువ నిద్రపోయే వాళ్ళతో పోల్చి చూసినట్లయితే పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం 25 శాతం ఎక్కువగా ఉంది&period; ఎక్కువసేపు నిద్రపోయే వాళ్ళల్లో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం 82 శాతం ఎక్కువగా ఉంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వలన నిరాశ కలుగుతుంది&period; జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలు కూడా వస్తాయి&period; ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వలన కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ బాగా పెరిగిపోతాయి&period; బరువు కూడా బాగా పెరిగిపోతారు&period; అలాగే స్ట్రోక్ ప్రమాదం కూడా ఇది పెంచుతుంది&period; ఎప్పుడూ కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; సరైన జీవన శైలి పాటించాలి&period; సరిపడా నిద్ర&comma; సరిపడా నీళ్లు&comma; వ్యాయామం ఇవన్నీ కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;