Beetroot Kurma : బీట్‌రూట్ కుర్మాను ఇలా చేసి తినండి.. రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Beetroot Kurma &colon; à°®‌నం బీట్ రూట్ à°²‌ను కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; ఇవి à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; à°°‌క్త‌పోటును à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌డంలో&comma; జీర్ణ‌à°¶‌క్తిని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించడంలో&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఇలా అనేక à°°‌కాలుగా బీట్ రూట్ లు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; బీట్ రూట్ తో ఎక్కువ‌గా ఫ్రైను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటారు&period; ఫ్రైతో పాటు బీట్ రూట్ తో కుర్మాను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; చ‌పాతీ&comma; రోటీ వంటి వాటితో తిన‌డానికి ఈ కుర్మా చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; బీట్ రూట్ ను ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌ని వారు కూడా ఈ కుర్మాను ఇష్టంగా తింటారు&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ బీట్ రూట్ కుర్మాను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్ కుర్మా à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెక్కు తీసి ముక్క‌లుగా à°¤‌రిగిన బీట్ రూట్ &&num;8211&semi; 250 గ్రా&period;&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; 2 రెమ్మ‌లు&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ‌లు -2&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు -à°¤‌గినంత‌&comma; కారం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; గ‌రం à°®‌సాలా &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; చిలికిన క‌మ్మ‌టి పెరుగు &&num;8211&semi; 250 గ్రా&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;42074" aria-describedby&equals;"caption-attachment-42074" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-42074 size-full" title&equals;"Beetroot Kurma &colon; బీట్‌రూట్ కుర్మాను ఇలా చేసి తినండి&period;&period; రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;beetroot-kurma&period;jpg" alt&equals;"Beetroot Kurma recipe in telugu very tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-42074" class&equals;"wp-caption-text">Beetroot Kurma<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్ కుర్మా à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా గిన్నెలో బీట్ రూట్ ముక్క‌లను వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అవి మునిగే à°µ‌à°°‌కు నీటిని పోసి మెత్త‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత ఆవాలు&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు వేసి పచ్చి వాస‌à°ª పోయే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి వేయించాలి&period; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు వేయించిన à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; కారం&comma; à°ª‌సుపు&comma; గ‌రం à°®‌సాలా వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°®‌సాలాల‌న్నీ వేగిన à°¤‌రువాత ఉడికించిన బీట్ రూట్ ముక్క‌à°²‌ను నీటితో à°¸‌హా వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని à°¦‌గ్గర à°ª‌డే à°µ‌à°°‌కు వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఈ ముక్క‌లు కొద్దిగా చ‌ల్లారిన à°¤‌రువాత పెరుగు వేసి క‌లిపి à°¸‌ర్వ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బీట్ రూట్ కుర్మా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌వచ్చు&period;à°¤‌రుచూ బీట్ రూట్ à°²‌తో ఫ్రైనే కాకుండా ఇలా కుర్మాను కూడా à°¤‌యారు చేసి తీసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;