Goru Chikkudu Kaya Vepudu : పోష‌కాలు కోల్పోకుండా రుచిగా గోరు చిక్కుడు కాయ‌ల‌ను ఇలా ఫ్రై చేయండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Goru Chikkudu Kaya Vepudu &colon; à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది గోరు చిక్కుడు కాయ‌à°²‌ను తిన‌డానికి అంత‌గా ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కానీ గోరు చిక్కుడు కాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; గోరు చిక్కుడు కాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుడుతుంది&period; ఎముక‌లు దృఢంగా ఉంటాయి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధిని&comma; బీపీని నియంత్రించ‌డంలో గోరు చిక్కుడు కాయ‌లు ఎంత‌గానో సహాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; à°°‌క్త ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ వ్య‌à°µ‌స్థ‌ను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో&comma; జీర్ణ క్రియ‌ను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలోనూ ఇవి ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అయితే గోరు చిక్కుడు కాయ‌à°²‌ను ఉప‌యోగించి మనం అనేక à°°‌కాల కూర‌à°²‌ను వండుకోవ‌చ్చు&period; వాటిల్లో గోరుచిక్కుడు కాయ వేపుడు ఒక‌టి&period; ఇది ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; à°¸‌రిగ్గా చేయాలేకానీ ఇష్టం లేని వారు కూడా దీన్ని ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; ఇక గోరు చిక్కుడు కాయ వేపుడును ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13375" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13375" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13375 size-full" title&equals;"Goru Chikkudu Kaya Vepudu &colon; పోష‌కాలు కోల్పోకుండా రుచిగా గోరు చిక్కుడు కాయ‌à°²‌ను ఇలా ఫ్రై చేయండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;goru-chikkudu-kaya-vepudu&period;jpg" alt&equals;"cook Goru Chikkudu Kaya Vepudu in this way without loosing nutrients " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13375" class&equals;"wp-caption-text">Goru Chikkudu Kaya Vepudu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోరు చిక్కుడు కాయ వేపుడు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రిగిన గోరు చిక్కుడు కాయ‌లు &&num;8211&semi; పావు కిలో&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°§‌నియాలు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; ఎండు మిర్చి &&num;8211&semi; 4&comma; ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 5&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; రుచికి à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 2 టీ గ్లాసులు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తాళింపు à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నూనె- 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెబ్బ‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోరు చిక్కుడు కాయ వేపుడు à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక కుక్క‌ర్ లో à°¤‌రిగిన గోరు చిక్కుడు కాయ‌లు&comma; అర టీ స్పూన్ ఉప్పు&comma; నీళ్లు పోసి మూత పెట్టి 3 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత గోరు చిక్కుడులోని నీరు అంతా పోయేలా చేసి చ‌ల్లారే à°µ‌à°°‌కు à°ª‌క్క‌à°¨‌ పెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక క‌ళాయిలో à°ª‌ల్లీలు&comma; à°§‌నియాలు&comma; ఎండు మిర్చి వేసి వేయించాలి&period; ఒక జార్ లో ఇలా వేయించిన వాటితోపాటు ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; రుచికి à°¸‌రిపడా మిగిలిన ఉప్పును వేసి మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో నూనె వేసి కాగాక తాళింపు à°ª‌దార్థాల‌ను వేసి తాళింపు చేసుకోవాలి&period; తాళింపు వేగిన à°¤‌రువాత ముందుగా ఉడికించి పెట్టుకున్న గోరు చిక్కుడు కాయ‌à°²‌ను వేసి 3 నిమిషాల పాటు వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న à°ª‌ల్లీల మిశ్ర‌మాన్ని వేసి క‌లిపి à°®‌రో 3 నిమిషాల పాటు వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే గోరు చిక్కుడు కాయ వేపుడు à°¤‌యార‌వుతుంది&period; గోరు చిక్కుడు కాయ‌à°²‌ను ఉడికించ‌డం à°µ‌ల్ల ఇందులో ఉండే పోష‌కాలు పోకుండా ఉంటాయి&period; ఈ వేపుడును అన్నం&comma; చ‌పాతీ&comma; రోటి&comma; రాటి సంగ‌టి వంటి వాటితో క‌లిపి తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;