Cauliflower Rasam : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌తో చేసే ఈ ర‌సం.. అన్నంలో వేడిగా తింటే రుచి అదిరిపోతుంది..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cauliflower Rasam &colon; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎన్ని అద్భుత‌మైన లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; వీటిని తింటే ప్రొటీన్లు à°¸‌మృద్ధిగా à°²‌భిస్తాయి&period; మాంసాహారం తిన‌లేని వారికి ఇవి à°µ‌à°°‌à°®‌నే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌లో ఐర‌న్‌&comma; పొటాషియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్‌&comma; మెగ్నిషియం&comma; క్యాల్షియం కూడా à°¸‌మృద్ధిగానే ఉంటాయి&period; అలాగే కాపర్‌&comma; జింక్‌&comma; మాంగ‌నీస్‌&comma; విట‌మిన్ సి&comma; రైబోఫ్లేవిన్‌&comma; à°¥‌యామిన్‌&comma; నియాసిన్ కూడా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌ను పోష‌కాల‌కు గనిగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌తో à°®‌నం అనేక à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను కూడా చేస్తుంటాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌ను చాలా మంది వేపుడు రూపంలో తింటారు&period; లేదా ట‌మాటాలు వేసి వండి తింటారు&period; వీటితో మంచూరియా కూడా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇవ‌న్నీ అందరికీ తెలిసిన‌వే&period; అయితే కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌తోనూ ఎంతో చ‌క్క‌గా à°°‌సం à°¤‌యారు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; అవును&comma; మీరు విన్న‌ది నిజ‌మే&period; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌తో à°¤‌యారు చేసే à°°‌సం ఎంతో టేస్టీగా ఉంటుంది&period; దీన్ని అన్నంలో క‌లుపుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇది రుచిగా ఉండ‌à°¡‌మే కాదు&comma; à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా అందిస్తుంది&period; ఈ క్ర‌మంలోనే కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌తో à°°‌సం à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటో&comma; దీన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47952" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47952" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47952 size-full" title&equals;"Cauliflower Rasam &colon; కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్‌తో చేసే ఈ à°°‌సం&period;&period; అన్నంలో వేడిగా తింటే రుచి అదిరిపోతుంది&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;cauliflower-rasam&period;jpg" alt&equals;"how to make Cauliflower Rasam in telugu recipe is here" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47952" class&equals;"wp-caption-text">Cauliflower Rasam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°°‌సం à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ ముక్క‌à°²‌ను ఒక క‌ప్పు తీసుకోవాలి&period; అలాగే కందిప‌ప్పు&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పుల‌ను కూడా ఒక చెంచా చొప్పున తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; వీటితోపాటు చింతపండు ఒక నిమ్మ‌కాయంత సైజు కావాలి&period; అలాగే జీల‌క‌ర్ర‌&comma; మిరియాలు ఒక టీస్పూన్ చొప్పున‌&comma; ట‌మాటాలు 2&comma; à°ª‌చ్చి మిర్చి 3&comma; కొత్తిమీర à°¤‌రుగు అర కప్పు&comma; ఉప్పు 1 టీస్పూన్ అవ‌à°¸‌రం అవుతాయి&period; వీటితోపాటు à°ª‌సుపు పావు టీస్పూన్‌&comma; క‌రివేపాకు 2 రెబ్బ‌లు&comma; నెయ్యి గరిటెడు&comma; తాళింపు దినుసుల‌ను కూడా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°°‌సంను à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేయించిన కందిప‌ప్పు&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు&comma; మిరియాలు&comma; జీల‌క‌ర్ర‌ను జార్‌లో వేసి గ్రైండ్ చేయాలి&period; స్ట‌వ్ మీద క‌డాయి పెట్టి వేడ‌య్యాక నెయ్యితో తాళింపు వేసి కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ ముక్క‌లు&comma; ట‌మాటా గుజ్జు వేసి వేగ‌నివ్వాలి&period; ఇందులో 6 క‌ప్పుల నీళ్ల‌ను పోసి గ్రైండ్ చేసిన పొడి&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; చింత‌పండు గుజ్జు&comma; ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు వేసి à°®‌రిగించాలి&period; చివ‌ర్లో కొత్తిమీర à°¤‌రుగు వేసి దించేయాలి&period; దీంతో ఎంతో రుచిగా ఉండే ఘుమ‌ఘుమ‌లాడే కాలిఫ్ల‌à°µ‌ర్ à°°‌సం రెడీ అవుతుంది&period; దీన్ని అన్నంలో క‌లిపి వేడిగా తింటుంటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ à°°‌సాన్ని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌తారు&period; కాస్త శ్ర‌à°®‌à°ª‌డాలే కానీ ఈ à°°‌సాన్ని చ‌క్క‌గా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;