Sunnundalu : సున్నుండ‌ల‌ను త‌యారు చేయ‌డం సుల‌భ‌మే.. ఇవి ఎంతో బ‌ల‌వ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sunnundalu &colon; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పును సాధార‌ణంగా à°®‌నం à°¤‌à°°‌చూ ఇడ్లీలు&comma; దోశ‌లు వంటి వాటిని&period;&period; గారెల‌ను à°¤‌యారు చేసేందుకు ఉప‌యోగిస్తుంటాం&period; ఇది ఎంతో à°¬‌à°²‌à°µ‌ర్ధ‌క‌మైంది&period; à°¶‌క్తిని&comma; పోష‌కాల‌ను అందిస్తుంది&period; పోష‌కాహార లోపం ఉన్న‌వారు మినప à°ª‌ప్పును పొట్టుతో సహా తింటుంటే ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు à°µ‌ల్ల ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అయితే దీంతో సున్నుండ‌à°²‌ను కూడా à°¤‌యారు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉండ‌à°¡‌మే కాదు&period;&period; à°®‌à°¨‌కు అమిత‌మైన à°¶‌క్తిని అందిస్తాయి&period; ఇక సున్నుండ‌à°²‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13121" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13121" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13121 size-full" title&equals;"Sunnundalu &colon; సున్నుండ‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేయ‌డం సుల‌à°­‌మే&period;&period; ఇవి ఎంతో à°¬‌à°²‌à°µ‌ర్ధ‌క‌మైన ఆహారం&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;sunnundalu&period;jpg" alt&equals;"making Sunnundalu is very eay know the recipe " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13121" class&equals;"wp-caption-text">Sunnundalu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సున్నుండ‌à°² à°¤‌యారీకి కావల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; పావు కిలో&comma; పెస‌à°° à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; పావు కిలో&comma; బెల్లం &&num;8211&semi; 400 గ్రా&period;&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; 200 గ్రా&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సున్నుండ‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మంద‌పాటి బాణ‌లిలో నూనె లేకుండా మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు&comma; పెస‌à°° à°ª‌ప్పుల‌ను దోర‌గా వేయించుకుని పొడి చేయాలి&period; ఆ పొడిలో బెల్లం పొడి&comma; యాల‌కుల పొడి&comma; నెయ్యి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; అన్నీ బాగా క‌లిపిన à°¤‌రువాత కావ‌ల్సిన సైజులో ఉండ‌లు చేయాలి&period; నెయ్యి వాడ‌కాన్ని à°¤‌గ్గించాల‌నుకుంటే నేతిని పిండిలో క‌à°²‌à°ª‌కుండా చేతికి కాస్త రాసుకుంటూ ఉండ‌లు చేసుకోవాలి&period; ఇలా సున్నుండ‌à°²‌ను చాలా సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు&comma; పెస‌à°° à°ª‌ప్పుల‌ను విడిగా వేయించుకుంటే మంచిది&period; లేదా ముందుగా మిన‌à°ª à°ª‌ప్పును వేసి ఒక మోస్త‌రుగా వేగిన à°¤‌రువాత పెస‌à°° à°ª‌ప్పును వేయాలి&period; ఇలా రెండింటినీ వేయించుకుని పొడి చేసి సున్నుండ‌à°²‌ను à°¤‌యారు చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా చేసిన సున్నుండ‌లు ఎంతో à°¶‌క్తిని అందిస్తాయి&period; వీటిని రోజుకు ఒక్క‌టి తిన్నా చాలు&period;&period; à°®‌à°¨‌కు ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజనాలు క‌లుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;