Pumpkin Seeds : గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాల‌ను ఈ స‌మ‌యంలో తినండి.. ముఖ్యంగా పురుషులు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Pumpkin Seeds &colon; గుమ్మ‌డికాయ‌లు à°®‌à°¨‌కు ఎప్పుడు కావాల‌న్నా à°²‌భిస్తాయి&period; వీటితో చాలా మంది అనేక à°°‌కాల వంట‌లు చేసుకుని తింటుంటారు&period; ముఖ్యంగా వీటితో తీపి వంట‌కాల‌ను ఎక్కువ‌గా చేస్తుంటారు&period; గుమ్మ‌డికాయ‌à°² తీపి వంట‌కాలు à°­‌లే రుచిగా ఉంటాయి&period; అయితే గుమ్మ‌డికాయ‌లు మాత్ర‌మే కాదు&period;&period; వాటి విత్త‌నాలు కూడా à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటిని రోజుకు ఎంత à°ª‌రిమాణంలో తినాలి &quest; ఎప్పుడు తింటే లాభాలు క‌లుగుతాయి &quest; అని చాలా మందికి సందేహాలు కూడా à°µ‌స్తుంటాయి&period; అయితే ఇందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13124" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13124" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13124 size-full" title&equals;"Pumpkin Seeds &colon; గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాల‌ను ఈ à°¸‌à°®‌యంలో తినండి&period;&period; ముఖ్యంగా పురుషులు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;pumpkin-seeds&period;jpg" alt&equals;"what is the best time and quantity to eat Pumpkin Seeds " width&equals;"1200" height&equals;"694" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13124" class&equals;"wp-caption-text">Pumpkin Seeds<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎన్నో లాభాలు క‌లుగుతాయి&period; వీటిల్లో ఉండే విట‌మిన్ ఎ రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌à°¡‌మే కాకుండా కంటి చూపును మెరుగుప‌రుస్తుంది&period; అలాగే ఈ విత్త‌నాల్లో ఉండే పొటాషియం బీపీని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌ఫరాను మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; దీంతో గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ఉంటాయి&period; ఈ విత్త‌నాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్‌&comma; కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ తగ్గుతాయి&period; అలాగే à°°‌క్తంలో తెల్ల à°°‌క్త‌క‌ణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది&period; దీంతో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌పై పోరాడే à°¶‌క్తి à°¶‌రీరానికి à°²‌భిస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల వ్యాధులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; పురుషులు ఈ విత్త‌నాల‌ను తింటే వీటిలో ఉండే జింక్ à°µ‌ల్ల వీర్యం ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది&period; ఇది సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశాల‌ను పెంచుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక గుమ్మ‌à°¡à°¿ కాయ విత్తనాల‌ను పురుషులు అయితే ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తింటే మంచిది&period; లేదా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌తో అయినా à°¸‌రే తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక మిగిలిన ఎవ‌రైనా à°¸‌రే&period;&period; సాయంత్రం వీటిని స్నాక్స్ రూపంలో తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఆ à°¸‌à°®‌యంలో తినే చిరుతిళ్ల‌కు à°¬‌దులుగా గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాల‌ను తింటే ఎంతో మేలు జ‌రుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఇక గుమ్మ‌డికాయ విత్త‌నాల‌ను రోజుకు గుప్పెడు మోతాదులో తినాలి&period; అంతకు మించితే జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; క‌నుక గుప్పెడు మోతాదులో తింటే పైన తెలిపిన ప్ర‌యోజ‌నాలు అన్నింటినీ పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;