Oil Free Kichdi : నూనె, నెయ్యి లేకుండా ఆయిల్ ఫ్రీ కిచిడీ.. త‌యారీ ఇలా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Oil Free Kichdi &colon; దాల్ కిచిడీ&period;&period; పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు&comma; బియ్యం క‌లిపి చేసే ఈ కిచిడీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; చాలా మంది దీనిని ఇష్టంగా తింటారు&period; అల్పాహారంగా&comma; లంచ్ బాక్స్ లోకి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; చాలా మంది దీనిని à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటారు&period; ఈ కిచిడీని à°®‌నం à°®‌రింత రుచిగా అలాగే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా నూనె&comma; నెయ్యి వెయ్య‌కుండా క‌మ్మ‌గా&comma; రుచిగా కూడా ఈ కిచిడీని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; నూనె లేకుండా రుచిగా&comma;ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా కిచిడీని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆయిల్ ఫ్రీ కిచిడీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బియ్యం &&num;8211&semi; ఒక గ్లాస్&comma; పెస‌à°°‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర‌గ్లాస్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; దాల్చిన చెక్క &&num;8211&semi; ఒక చిన్న ముక్క‌&comma; à°²‌వంగాలు &&num;8211&semi; 3&comma; యాల‌కులు &&num;8211&semi; 3&comma; బిర్యానీ ఆకు &&num;8211&semi; 2&comma; స్టోన్ ప్ల‌à°µ‌ర్ &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; మిరియాలు &&num;8211&semi; 6&comma; అనాస పువ్వు &&num;8211&semi; 1&comma; పొడుగ్గా à°¤‌రిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 5 లేదా à°¤‌గిన‌న్ని&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన బంగాళాదుంప &&num;8211&semi; 1&comma; à°¤‌రిగిన బీన్స్ &&num;8211&semi; 6&comma; à°¤‌రిగిన క్యారెట్ &&num;8211&semi; 1&comma; జీడిప‌ప్పు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; ఎండుకొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; 3 గ్లాసులు&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; à°¤‌రిగిన పుదీనా &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45416" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45416" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45416 size-full" title&equals;"Oil Free Kichdi &colon; నూనె&comma; నెయ్యి లేకుండా ఆయిల్ ఫ్రీ కిచిడీ&period;&period; à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;oil-free-kichdi&period;jpg" alt&equals;"Oil Free Kichdi recipe make in this way" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45416" class&equals;"wp-caption-text">Oil Free Kichdi<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆయిల్ ఫ్రీ కిచిడీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా బియ్యాన్ని&comma; à°ª‌ప్పును శుభ్రంగా క‌డిగి నాన‌బెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత కుక్క‌ర్ లో జీల‌క‌ర్ర‌&comma; à°®‌సాలా దినుసులు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు వేసి వేయించాలి&period; ఇవి మాడిపోకుండా ఉండ‌డానికి కొద్దిగా నీళ్లు పోసి వేయించాలి&period; ఉల్లిపాయ ముక్క‌లు à°®‌గ్గిన à°¤‌రువాత à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్&comma; కూర‌గాయ ముక్క‌లు&comma; జీడిప‌ప్పు వేసి వేయించాలి&period; ఇవి మాడిపోకుండా కొద్ది కొద్దిగా నీటిని పోస్తూ వేయించాలి&period; ముక్క‌లు à°®‌గ్గిన à°¤‌రువాత ఎండుకొబ్బ‌à°°à°¿ పొడి వేసి à°®‌రో రెండు నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత నాన‌బెట్టుకున్న బియ్యం&comma; పెస‌à°°‌పప్పు వేసి వేయించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బియ్యంలోని నీరంతా పోయే à°µ‌à°°‌కు బాగా వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత నీళ్లు పోసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత కొత్తిమీర‌&comma; పుదీనా వేసి మూత పెట్టి పెద్ద మంట‌పై 2 విజిల్స్ à°µ‌చ్చే à°µ‌à°°‌కు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; కుక్క‌ర్ ఆవిరి పోయిన à°¤‌రువాత మూత తీసి అంతా క‌లిసేలా క‌లుపుకుని à°¸‌ర్వ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే కిచిడీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని రైతాతో తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా à°¤‌యారు చేసిన కిచిడీని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;