Protein Laddu : అప్ప‌టిక‌ప్పుడు చేసుకునే ప్రోటీన్ ల‌డ్డూలు.. ఎంతో రుచిక‌రం, ఆరోగ్య‌క‌రం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Protein Laddu &colon; ప్రోటీన్ à°²‌డ్డూ&period;&period; కింద చెప్పిన విధంగా చేసే ఈ ప్రోటీన్ à°²‌డ్డూ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; ఈ à°²‌డ్డూను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ à°²‌డ్డూల‌ను తినడం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఎముకలు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ప్రోటీన్ తో పాటు ఇత‌à°° పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; ఈ à°²‌డ్డూల‌ను అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందించే ఈ ప్రోటీన్ à°²‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రోటీన్ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నెయ్యి &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&comma; రాగిపిండి &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; చిటికెడు&comma; యాల‌కుల పొడి &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; బెల్లం &&num;8211&semi; ముప్పావు క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;41199" aria-describedby&equals;"caption-attachment-41199" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-41199 size-full" title&equals;"Protein Laddu &colon; అప్ప‌టిక‌ప్పుడు చేసుకునే ప్రోటీన్ à°²‌డ్డూలు&period;&period; ఎంతో రుచిక‌రం&comma; ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;10&sol;protein-laddu&period;jpg" alt&equals;"Protein Laddu recipe very healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-41199" class&equals;"wp-caption-text">Protein Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రోటీన్ à°²‌డ్డూ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక క‌ళాయిలో నెయ్యి వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో రాగిపిండి వేసి చిన్న మంట‌పై 9 నుండి 10 నిమిషాల పాటు వేయించి గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అదే క‌ళాయిలో à°ª‌ల్లీలు వేసి దోర‌గా వేయించి ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిపై ఉండే పొట్టును తీసేసి జార్ లో వేసుకోవాలి&period; ఈ à°ª‌ల్లీల‌ను à°¬‌à°°‌క‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని రాగిపిండిలో వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; యాల‌కుల పొడి కూడా వేసి క‌లిపి à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తరువాత గిన్నెలో బెల్లం తురుము&comma; నీళ్లు పోసి వేడి చేయాలి&period; బెల్లం క‌రిగి లేత తీగ‌పాకం à°µ‌చ్చిన à°¤‌రువాత దీనిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి రాగిపిండిలో వేసుకోవాలి&period; దీనిని స్పూన్ తో అంతా క‌లిసేలా క‌లుపుకున్న à°¤‌రువాత గోరు వెచ్చ‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత చేతుల‌కు నెయ్యి రాసుకుంటూ à°²‌డ్డూలుగా చుట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ప్రోటీన్ à°²‌డ్డూ à°¤‌యార‌వుతాయి&period; వీటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల మనం రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; పిల్ల‌à°²‌కు వీటిని రోజుకు ఒక‌టి చొప్పున ఇవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల వారిలో ఎదుగుద‌à°² చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;