Sabudana Kichdi : ఉద‌యం అప్ప‌టిక‌ప్పుడు దీన్ని చేసుకుని తినండి.. ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Sabudana Kichdi &colon; à°®‌నం à°¸‌గ్గుబియ్యాన్ని కూడా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాము&period; à°¸‌గ్గుబియ్యం à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; వీటితో à°®‌నం అనేక రకాల వంటకాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాము&period; à°¸‌గ్గుబియ్యంతో చేసుకోద‌గిన రుచిక‌à°°‌మైన వంట‌కాల్లో à°¸‌గ్గుబియ్యం కిచిడీ కూడా ఒక‌టి&period; à°¸‌గ్గుబియ్యం కిచిడీ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అల్పాహారంగా తీసుకోవ‌డానికి ఇది చాలా చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; వేస‌వికాలంలో దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి చ‌లువ చేస్తుంది&period; దీనిని చాలా à°¤‌క్కువ à°¸‌à°®‌యంలో చాలా సుల‌భంగా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని అందించే ఈ à°¸‌గ్గుబియ్యం కిచిడీని ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌గ్గుబియ్యం కిచిడీ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌గ్గుబియ్యం- ఒక క‌ప్పు&comma; ఉడికించిన బంగాళాదుంప‌లు &&num;8211&semi; 2&lpar; చిన్న‌వి&rpar;&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; నూనె &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° టేబుల్ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; చిన్న‌గా à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; ఒక రెమ్మ‌&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; పంచ‌దార‌- ఒక టీ స్పూన్&comma; à°¤‌రిగిన కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47061" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47061" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47061 size-full" title&equals;"Sabudana Kichdi &colon; ఉద‌యం అప్ప‌టిక‌ప్పుడు దీన్ని చేసుకుని తినండి&period;&period; ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రం&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;04&sol;sabudana-kichdi&period;jpg" alt&equals;"Sabudana Kichdi recipe make in this method" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47061" class&equals;"wp-caption-text">Sabudana Kichdi<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌గ్గుబియ్యం కిచిడీ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా à°¸‌గ్గుబియ్యాన్ని గిన్నెలో తీసుకుని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక క‌ప్పు నీళ్లు పోసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత క‌ళాయిలో à°ª‌ల్లీలు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిపై ఉండే పొట్టును తీసేసి జార్ లో వేసి à°¬‌à°°‌క‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత కళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; à°¤‌రువాత జీల‌క‌ర్ర వేసి వేయించాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; పంచ‌దార వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత బంగాళాదుంప ముక్క‌లు వేసి వేయించాలి&period; వీటిని రెండు నిమిషాల పాటు వేయించిన à°¤‌రువాత‌ నాన‌బెట్టిన à°¸‌గ్గుబియ్యం&comma; మిక్సీ పట్టుకున్న à°ª‌ల్లీలు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; వీటిని మూడు నిమిషాల పాటు బాగా క‌లుపుతూ వేయించిన à°¤‌రువాత కొత్తిమీర‌&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం వేసి క‌లిపి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే à°¸‌గ్గుబియ్యం కిచిడీ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;