Saggubiyyam Breakfast : స‌గ్గుబియ్యంతో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌.. ఇలా చేయాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Saggubiyyam Breakfast &colon; à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని కూడా మం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటాము&period; à°¸‌గ్గు బియ్యం à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే&period; à°¸‌గ్గు బియ్యంతో à°®‌నం ఎక్కువ‌గా పాయసం à°¤‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; కేవ‌లం పాయాసాన్నే కాకుండా వీటితో à°®‌నం ఎంతో రుచిగా ఉండే బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; కింద చెప్పిన విధంగా చేసే à°¸‌గ్గు బియ్యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా తేలిక‌&period; అలాగే à°¸‌గ్గు బియ్యంతో చేసే ఈ వంట‌కాన్ని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¸‌గ్గుబియ్యంతో రుచిగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌గ్గు బియ్యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌గ్గు బియ్యం &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; నీళ్లు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; రెండు టేబుల్ స్పూన్స్&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 5&comma; అల్లం &&num;8211&semi; ఒక ఇంచు ముక్క‌&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; కొత్తిమీర &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; బంగాళాదుంప &&num;8211&semi; 1&lpar; à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌ది&rpar;&comma; బియ్యం పిండి &&num;8211&semi; 3 టీ స్పూన్స్&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27843" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27843" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27843 size-full" title&equals;"Saggubiyyam Breakfast &colon; à°¸‌గ్గుబియ్యంతో ఎంతో ఆరోగ్య‌క‌రమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌&period;&period; ఇలా చేయాలి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;saggubiyyam-breakfast&period;jpg" alt&equals;"Saggubiyyam Breakfast recipe in telugu very healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27843" class&equals;"wp-caption-text">Saggubiyyam Breakfast<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¸‌గ్గు బియ్యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక గిన్నెలో à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని తీసుకుని శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత అందులో నీళ్లు పోసి గంట‌న్న‌à°° పాటు నాన‌బెట్టాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక క‌ళాయిలో à°ª‌ల్లీలు వేసి వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిపై ఉండే పొట్టును తీసి క‌చ్చా à°ª‌చ్చ‌గా దంచుకుని à°ª‌క్క‌కు ఉంచాలి&period; ఇప్పుడు ఒక జార్ లో అల్లం&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; ఉప్పు&comma; కొత్తిమీర వేసి మెత్త‌గా పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి&period; అలాగే బంగాళాదుంప‌పై ఉండే చెక్కును తీసి à°¸‌న్న‌గా తురిమి పెట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక గిన్నెలో నాన‌బెట్టుకున్న à°¸‌గ్గు బియ్యాన్ని నీళ్లు లేకుండా తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో దంచిన à°ª‌ల్లీలు&comma; మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న పేస్ట్&comma; బంగాళాదుంప తురుము&comma; బియ్యం పిండి వేసి బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; ఇప్పుడు క‌ళాయిలో 3 టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక ముందుగా à°¤‌యారు చేసుకున్న à°¸‌గ్గు బియ్యం మిశ్ర‌మాన్ని à°¤‌గి మోతాదులో తీసుకుని ఉండలుగా చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¤‌రువాత వీటిని à°®‌సాలా à°µ‌à°¡ ఆకారంలో à°µ‌త్తుకుని క‌ళాయిలో వేసి వేయించాలి&period; వీటిని à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై రెండు వైపులా ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు కాల్చుకుని ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; à°µ‌à°¡‌à°² ఆకారంలోనే కాకుండా ఈ à°¸‌గ్గు బియ్యం మిశ్ర‌మాన్ని ఉండ‌లుగా చేసుకుని గుంత పొంగ‌నాల పెనంలో వేసి కాల్చుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే à°¸‌గ్గు బియ్యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; కేవ‌లం అల్పాహారంగానే కాకుండా స్నాక్స్ గా కూడా వీటిని à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; à°¸‌గ్గు బియ్యంతో చేసిన ఈ వంట‌కాన్ని అంద‌రూ ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period; రుచిగా ఏదైనా తినాల‌నిపించిన‌ప్పుడు&comma; ఉద‌యం పూట అల్పాహారంగా ఏం చేయాలో తోచ‌à°¨‌ప్పుడు ఇలా à°¸‌గ్గు బియ్యంతో బ్రేక్ ఫాస్ట్ ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;