Vellulli Kobbari Karam : పోష‌కాలు, ఆరోగ్యం.. రెండింటినీ అందించే వెల్లుల్లి కొబ్బ‌రి కారం.. త‌యారీ ఇలా..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Vellulli Kobbari Karam &colon; à°®‌నం వంటింట్లో కూర‌లు&comma; à°ª‌చ్చ‌ళ్ల‌తోపాటు వివిధ à°°‌కాల కారం పొడిల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; ఇలా à°¤‌యారు చేసుకునే వాటిల్లో వెల్లుల్లి కొబ్బ‌à°°à°¿ కారం ఒక‌టి&period; ఈ కారం చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అంతే కాకుండా ఈ కారం à°¤‌యారీలో ఉప‌యోగించే వెల్లుల్లి&comma; కొబ్బ‌à°°à°¿ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వెల్లుల్లిని à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త పోటు à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°°‌క్తాన్ని à°ª‌లుచ‌గా చేయ‌à°¡‌మే కాకుండా&comma; చెడు కొవ్వు &lpar;ఎల్‌డిఎల్&rpar; స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించి గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో కూడా వెల్లుల్లి ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;13035" aria-describedby&equals;"caption-attachment-13035" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-13035 size-full" title&equals;"Vellulli Kobbari Karam &colon; పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్యం&period;&period; రెండింటినీ అందించే వెల్లుల్లి కొబ్బ‌à°°à°¿ కారం&period;&period; à°¤‌యారీ ఇలా&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;vellulli-kobbari-karam&period;jpg" alt&equals;"Vellulli Kobbari Karam gives nutrition and health make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"862" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-13035" class&equals;"wp-caption-text">Vellulli Kobbari Karam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను తొల‌గించ‌డంలోనూ వెల్లులి à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఈ కారంపొడిలో ఉప‌యోగించే ఎండుకొబ్బ‌à°°à°¿ కూడా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; గుండె&comma; మెద‌డు à°ª‌ని తీరును మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని కూడా పెంచుతుంది&period; జుట్టు పెరుగుద‌à°²‌కు ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; పురుషుల్లో à°µ‌చ్చే సంతాన à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలోనూ ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; ఇక వెల్లుల్లిని&comma; ఎండు కొబ్బ‌రిని క‌లిపి కారాన్ని ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో&period;&period; ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వెల్లుల్లి కొబ్బ‌à°°à°¿ కారం à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌లు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; కారం &&num;8211&semi; 3 టేబుల్ స్పూన్స్‌&comma; వెల్లుల్లి పాయ -1&lpar;పెద్ద‌ది&rpar;&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; రుచికి à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వెల్లుల్లి కొబ్బ‌à°°à°¿ కారం à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°² పొట్టు తీసి క‌చ్చా à°ª‌చ్చాగా చేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక జార్ లో ఎండు కొబ్బ‌à°°à°¿ ముక్క‌à°²‌ను వేసి మెత్త‌ని పొడిలా చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత కారం&comma; రుచికి à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾ ఉప్పు&comma; క‌చ్చా à°ª‌చ్చాగా చేసుకున్న వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను వేసి కొద్దిగా మిక్సీ పట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే వెల్లుల్లి కొబ్బ‌à°°à°¿ కారం à°¤‌యార‌వుతుంది&period; ఈ కారం 10 నుండి 15 రోజుల à°µ‌à°°‌కు నిల్వ ఉంటుంది&period; ఫ్రిజ్ లో ఈ కారం పొడిని నిల్వ చేయ‌డం à°µ‌ల్ల 2 నెలల à°µ‌à°°‌కు కూడా తాజాగా ఉంటుంది&period; ఇందులో జీల‌క‌ర్రని కూడా వేసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ కారాన్ని వేడి వేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసి క‌లిపి మొద‌టి ముద్ద‌లో తింటే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; అంతే కాకుండా ఉద‌యం అల్పాహారంలో భాగంగా చేసుకునే ఇడ్లీ&comma; దోశ&comma; పెస‌à°°‌ట్టు&comma; ఉప్మా వంటి వాటితోనూ ఈ కారం పొడిని క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో పోష‌కాలు&comma; ఆరోగ్యం రెండూ à°²‌భిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;