Walnuts Laddu : 1 లడ్డూ తింటే చాలు.. 90 ఏళ్ళు వచ్చినా రక్తహీనత, కీళ్ల నొప్పులు ఉండ‌వు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Walnuts Laddu &colon; నేటి తరుణంలో à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధప‌డుతున్నారు&period; à°¶‌రీరంలో ఐర‌న్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; ఐర‌న్ లోపించ‌డం à°µ‌ల్ల హిమోగ్లోబిన్ ఉత్ప‌త్తి à°¤‌గ్గి à°¶‌రీరంలో క‌ణాల‌కు ఆక్సిజ‌న్ à°¸‌రిగ్గా అంద‌దు&period; దీని కారణంగా నీర‌సంగా అనిపించ‌డం&comma; ఉత్సాహంగా ఉండ‌లేక‌పోవ‌డం&comma; ఏ à°ª‌ని మీద శ్ర‌ద్ద పెట్ట‌లేక‌పోవ‌డం&comma; జుట్టు రాల‌డం&comma; చ‌ర్మం పొడి బార‌డం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; క‌నుక à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌న్నా&comma; ఎముక‌లు ధృడంగా ఉండాల‌న్నా&comma; కండ‌రాలు à°¸‌క్ర‌మంగా à°ª‌ని చేయాల‌న్నా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°¤‌గినంత ఐర‌న్ అందించ‌డం చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; à°®‌à°¨ ఇంట్లోనే à°®‌à°¨‌కు సుల‌భంగా à°²‌భించే à°ª‌దార్థాల‌తో సుల‌భంగా à°²‌డ్డూను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా à°®‌నం à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period;à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించే à°²‌డ్డూల‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period;అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; ఈ à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌డానికి గానూ à°®‌నం వాల్ à°¨‌ట్స్ ను&comma; నువ్వుల‌ను&comma; తాటి లేదా à°¨‌ల్ల బెల్లాన్ని ఉప‌యోగించాల్సి ఉంటుంది&period; ముందుగా ఒక జార్ లో 50 గ్రాముల వాల్ à°¨‌ట్స్ ను&comma; 50 గ్రాముల నువ్వుల‌ను&comma; 50 గ్రాముల తాటి బెల్లాన్ని తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఇందులో ఒక టీ స్పూన్ నెయ్యి వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు కొద్ది కొద్దిగా మిశ్ర‌మాన్ని తీసుకుని à°²‌డ్డూలుగా చుట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤‌ను à°¤‌గ్గించే à°²‌డ్డూలు à°¤‌యార‌వుతాయి&period; వీటిని రోజుకు ఒక‌టి లేదా రెండు చొప్పున తిన‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;32303" aria-describedby&equals;"caption-attachment-32303" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-32303 size-full" title&equals;"Walnuts Laddu &colon; 1 లడ్డూ తింటే చాలు&period;&period; 90 ఏళ్ళు వచ్చినా రక్తహీనత&comma; కీళ్ల నొప్పులు ఉండ‌వు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;04&sol;walnuts-laddu&period;jpg" alt&equals;"Walnuts Laddu how to make them many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-32303" class&equals;"wp-caption-text">Walnuts Laddu<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ à°²‌డ్డూల‌ను నేరుగా తిన‌à°µ‌చ్చు లేదా పాల‌ల్లో క‌లిపి తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా ఈ à°²‌డ్డూల‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఐర‌న్ తో పాటు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఇత‌à°° పోష‌కాలు కూడా à°²‌భిస్తాయి&period; ఈ à°²‌డ్డూల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఎముక‌లు ధృడంగా à°¤‌యార‌వుతాయి&period; రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; నీర‌సం&comma; à°¬‌à°²‌హీన‌à°¤ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు దూర‌à°®‌వుతాయి&period; ఈ విధంగా à°²‌డ్డూల‌ను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చాలా సుల‌భంగా à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య‌ను దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period; చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;