Wheat Rava Khichadi : గోధుమ రవ్వతో కిచిడీ.. రుచికరం.. ఆరోగ్యకరం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Wheat Rava Khichadi &colon; గోధుమలతో చాలా మంది చపాతీలను తయారు చేసుకుని తింటుంటారు&period; అయితే ఎప్పుడూ చపాతీలే కాకుండా వెరైటీని కోరుకునే వారు గోధుమ రవ్వతోనూ వంటకాలు చేసుకోవచ్చు&period; ఈ రవ్వతో చేసేవి ఏవైనా సరే రుచిగానే ఉంటాయి&period; ఇక దీంతో కిచిడీని తయారు చేస్తే ఎంతో రుచిగా ఉంటుంది&period; పైగా ఆరోగ్యకరమైనది కూడా&period; దీన్ని ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ లేదా మధ్యాహ్నం లంచ్‌&period;&period; రాత్రి డిన్నర్‌లలో&period;&period; ఎప్పుడైనా సరే తీసుకోవచ్చు&period; కాస్త తినగానే కడుపు నిండిపోతుంది&period; పెద్దగా ఆకలి వేయదు&period; దీని వల్ల బరువు తగ్గడం కూడా తేలికవుతుంది&period; ఇక గోధుమ రవ్వతో కిచిడీని ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12321" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12321" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12321 size-full" title&equals;"Wheat Rava Khichadi &colon; గోధుమ రవ్వతో కిచిడీ&period;&period; రుచికరం&period;&period; ఆరోగ్యకరం&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;wheat-rava-khichadi&period;jpg" alt&equals;"Wheat Rava Khichadi easy to make very healthy " width&equals;"1200" height&equals;"850" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12321" class&equals;"wp-caption-text">Wheat Rava Khichadi<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోధుమ రవ్వతో కిచిడీ తయారీకి కావల్సిన పదార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోధుమ రవ్వ &&num;8211&semi; ఒకటిన్నర కప్పు&comma; పెసరపప్పు &&num;8211&semi; పావు కప్పు&comma; అల్లం తరుగు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; లవంగాలు &&num;8211&semi; రెండు&comma; బిర్యానీ ఆకు &&num;8211&semi; ఒకటి&comma; యాలకులు &&num;8211&semi; రెండు&comma; ఎండు మిర్చి &&num;8211&semi; రెండు&comma; పచ్చి మిర్చి &&num;8211&semi; రెండు&comma; నెయ్యి &&num;8211&semi; పావు కప్పు&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; జీలకర్ర &&num;8211&semi; ఒక టీస్పూన్‌&comma; కరివేపాకు రెబ్బలు &&num;8211&semi; రెండు&comma; ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; ఒకటి&comma; టమాటా &&num;8211&semi; ఒకటి&comma; పచ్చి బఠానీ &&num;8211&semi; అర కప్పు&comma; క్యారెట్‌ &&num;8211&semi; ఒకటి&comma; బంగాళా దుంపలు &&num;8211&semi; రెండు&comma; బీన్స్‌ &&num;8211&semi; అయిదు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; తగినంత&comma; పసుపు &&num;8211&semi; అర టీస్పూన్‌&comma; కారం &&num;8211&semi; పావు టీస్పూన్‌&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గోధుమ రవ్వ కిచిడీని తయారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కుక్కర్‌ని స్టవ్‌ మీద పెట్టి నెయ్యి వేయాలి&period; అది కాగిన తరువాత ఆవాలు&comma; జీలకర్ర&comma; ఎండు మిర్చి&comma; లవంగాలు&comma; బిర్యానీ ఆకు&comma; యాలకులు వేసి వేయించి&period;&period; పచ్చి మిర్చి తరుగు&comma; కరివేపాకు వేయాలి&period; నిమిషం అయ్యాక కూరగాయ ముక్కలన్నీ వేసి బాగా వేయించాలి&period; ఇందులో తగినంత ఉప్పు&comma; పసుపు&comma; కారం వేసి కలిపి నాలుగున్నర కప్పుల నీళ్లు పోసి&period;&period; పెసరపప్పు&comma; గోధుమ రవ్వ వేసి మూత పెట్టి నాలుగు విజిల్స్‌ వచ్చాక స్టవ్‌ ఆఫ్‌ చేయాలి&period; వడ్డించే ముందు దీనిపైన కొద్దిగా నెయ్యి వేస్తే చాలు&period;&period; వేడి వేడి గోధుమ రవ్వ కిచిడీ సిద్ధమైపోతుంది&period; దీన్ని ఎప్పటికప్పుడు చేసుకుని తింటేనే వేడిగా&period;&period; తాజాగా ఉంటుంది&period; అనేక పోషకాలు లభిస్తాయి&period; ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;