మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కానికి మంచి ఔష‌ధం.. బీర‌కాయ‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పీచు పదార్థాలు కలిగి ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది అంటారు&period; అది అందరికీ తెలిసిందే&period; కానీ ఆ పీచు పదార్థం ఉండే ఆహారం ఏది అంటే ఆలోచించి నిదానంగా చెప్పినా బీరకాయ‌ అని అంటారు&period; అసలు శరీరంలోకి బీరకాయ‌ వెళ్తే ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉంటుందో తెలియకుండానే తినాలంటే కాస్త అభ్యంతకర విషయమే&period; ఏదైనా తినే ముందు దాని విలువ ప్రాముఖ్యత తెలిస్తే ఆ విషయమే వేరు&period; మరి పీచు పదార్థం కలిగున్న బీరకాయలో మనకు తెలియని విషయాలు తెలుసుకుందాం&period; బీరకాయలో విటమిన్‌ సి&comma; ఐరన్‌&comma; రిబోప్లేవిన్‌&comma; మెగ్నీషియం&comma; థయామిన్‌తో పాటు అనేక రకాల ఖనిజ లవణాలుంటాయి&period; బీరకాయలో కొవ్వు&comma; కొలెస్ట్రాల్‌&comma; కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి&period; కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బీరకాయ మంచి ఆహారం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సెల్యులోజ్‌&comma; నీటిశాతం ఎక్కువ కాబట్టి మలబద్ధకం&comma; పైల్స్‌ సమస్యతో బాధపడేవారికి బీరకాయ తినడం చక్కటి పరిష్కారం&period; రక్తంలోనూ మూత్రంలోనూ చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది&period; కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తీసుకుంటే మంచిది&period; బీటాకెరోటిన్‌ సమృద్ధిగా ఉంటుంది&period; కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది&period; బీరకాయ రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది&period; చర్మాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది&period; మొటిమలు&comma; యాక్నే సమస్యలు తొలిగిపోతాయి&period; దేహం నుంచి ఆల్కహాల్‌ కారక వ్యర్థాలను తొలిగించి కాలేయం&comma; గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది&period; కామెర్ల వ్యాధి సహజంగా తగ్గాలంటే రోజూ ఒక గ్లాసు బీరకాయ రసం తాగితే చాలు&period; ఇది వ్యాధి నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-70840 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;ridge-gourd&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of ridge gourd " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీరకాయ రక్తశుద్ధికీ కాలేయం ఆరోగ్యానికి కూడా తోడ్పడుతుంది&period; ఆల్కహాల్‌ వల్ల దెబ్బతిన్న కాలేయాన్నీ రక్షిస్తుంది&period; మందుబాబుల ఆహారంలో బీరకాయ చేర్చితే వారి కాలేయానికి ఎలాంటి ఢోకా ఉండదు&period; కామెర్లు వచ్చినవాళ్లు బీరకాయ రసం తాగడంవల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుందనీ దీనివల్ల ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లూ రావనీ రోగనిరోధకశక్తిని పెంపొందిస్తుందనీ తేలింది&period; అల్సర్లూ మంటలతో బాధపడేవాళ్లకి బీరకాయ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది&period; బీరకాయలోని విటమిన్‌ ఎ కంటి కండరాల బలహీనత కారణంగా తలెత్తే అంధత్వాన్ని నివారిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు&period; ఇందులోని విటమిన్‌ బి6 అనీమియాను నివారించగలదని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;