Cashew Nuts : జీడిప‌ప్పులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య ర‌హ‌స్యాలు ఇవే.. తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుని తింటారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Cashew Nuts &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే డ్రై ఫ్రూట్స్ లో జీడిప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి&period; జీడిప‌ప్పు చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; దీనిని వంట‌ల్లో వాడ‌డంతో పాటు నాన‌బెట్టుకుని తింటూ ఉంటాం&period; ఇత‌à°° డ్రై ఫ్రూట్స్ à°µ‌లె జీడిప‌ప్పు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; అయితే చాలా మంది జీడిప‌ప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయ‌ని&comma; గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌స్తాయ‌ని&comma; à°¶‌రీరంలో వాతం చేస్తుంద‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం à°¤‌గ్గిస్తున్నారు&period; అస‌లు జీడిప‌ప్పు à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాలు ఏమిటి&period;&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం వల్ల à°¶‌రీరానికి హాని క‌లుగుతుందా లేదా అన్న వివ‌రాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; జీడిప‌ప్పులో కొవ్వులు&comma; ప్రోటీన్&comma; విట‌మిన్ ఇ&comma; విట‌మిన్ కె&comma; విట‌మిన్ బి6&comma; క్యాల్షియం&comma; ఐర‌న్&comma; జింక్ వంటి పోష‌కాలు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం అనేక ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; జీడిప‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త‌ప్ర‌à°¸‌à°°‌à°£ వ్య‌వస్థ మెరుగుప‌డుతుంది&period; అలాగే à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచ‌డంలో కూడా ఇవి à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; జీడిప‌ప్పులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గాల‌నుకునే వారు జీడిప‌ప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; జీడిప‌ప్పును తిన‌గానే క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ క‌లుగుతుంది&period; దీంతో ఎక్క‌వు à°¸‌à°®‌యం à°µ‌à°°‌కు ఆక‌లి వేయ‌కుండా ఉంటుంది&period; దీంతో à°®‌నం చాలా à°¸‌లుభంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే జీడిప‌ప్పులో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉండ‌వు క‌నుక వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు పెరిగే అవ‌కాశం à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;27498" aria-describedby&equals;"caption-attachment-27498" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-27498 size-full" title&equals;"Cashew Nuts &colon; జీడిప‌ప్పులో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య à°°‌à°¹‌స్యాలు ఇవే&period;&period; తెలిస్తే వెంట‌నే తెచ్చుకుని తింటారు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;02&sol;cashew-nuts&period;jpg" alt&equals;"Cashew Nuts health secrets must know about them " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-27498" class&equals;"wp-caption-text">Cashew Nuts<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా జీడిప‌ప్పులో ఆన్ స్యాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఉంటాయి&period; క‌నుక వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period; అలాగే మాంసానికి à°¸‌మానంగా జీడిప‌ప్పులో ప్రోటీన్ ఉంటుంది&period; క‌నుక జీడిప‌ప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ప్రోటీన్ లోపం à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటుంది&period; జీడిప‌ప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల బుద్ది కుశ‌à°²‌à°¤ పెరుగుతుంది&period; కండ‌రాల నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే టైప్ 2 à°¡‌యాబెటిస్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు à°¤‌గిన మోతాదులో జీడిప‌ప్పును తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉండ‌డంతో పాటు నీర‌సం కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; అదే విధంగా చ‌ర్మం à°®‌రియు జుట్టు సంర‌క్ష‌à°£‌లో కూడా జీడిప‌ప్పు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల పురుషుల్లో వీర్య క‌ణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది&period; జీడిప‌ప్పులో కొవ్వు ఉన్న‌ప్ప‌టికి అది à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేదే అని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే చాలా మంది వీటిని నూనెలో&comma; నెయ్యితో వేయించి ఉప్పు&comma; కారం వేసి తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; ఇలా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి మేలు చేసే కొవ్వు అనారోగ్యానికి దారి తీస్తుంది&period; అలాగే వేయించడం à°µ‌ల్ల దీనిలో ఉండే పోష‌కాలు దెబ్బ‌తింటాయి&period; వేయించిన జీడిప‌ప్పును తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ‌గా జ‌రుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఈ జీడిప‌ప్పును నాన‌బెట్టుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల దీనిలో ఉండే పోష‌కాలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి చ‌క్క‌గా అందుతాయ‌ని అలాగే జీర్ణ సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌లెత్త‌కుండా ఉంటాయ‌ని వారు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;