అవిసె గింజలను ఈ విధంగా తీసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవిసె గింజలను తినడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయన్న సంగతి తెలిసిందే&period; అవిసె గింజల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; అవి మనకు శక్తిని&comma; పోషణను అందిస్తాయి&period; అయితే అవిసె గింజలను కొందరు నేరుగా తినలేరు&period; అలాంటి వారు వాటిని ఈ విధంగా తీసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అవిసె గింజలు&comma; మినుములు&comma; శనగలు&comma; ఎండు మిరపకాయలను కొద్ది కొద్దిగా తీసుకుని అన్నింటినీ పెనంపై వేయించాలి&period; తరువాత వాటిని పొడిలా పట్టుకోవాలి&period; ఆ పొడిని రోజూ తినే ఆహారంపై చల్లుకుని తినవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-53596 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;flax-seeds-2&period;jpg" alt&equals;"flax seeds take them like this " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పైన చెప్పిన విధంగా తయారు చేసుకున్న పొడిని కూరల్లోనూ వేయవచ్చు&period; అలాగే సాంబార్‌&comma; సూప్‌&comma; ఇతర రైస్‌ వంటకాల్లో వేయవచ్చు&period; దీంతో అవిసెగింజలను తీసుకున్నట్లు అవుతుంది&period; వాటితో ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;