Bachali Kura: బ‌చ్చ‌లికూర నిజంగా బంగార‌మే.. దీన్ని తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>Bachali Kura&colon;<&sol;strong> à°®‌à°¨‌కు అందుబాటులో ఉండే అనేక à°°‌కాల ఆకుకూర‌ల్లో à°¬‌చ్చ‌లి కూర ఒక‌టి&period; చాలా మంది దీన్ని తినేందుకు ఇష్ట‌à°ª‌à°¡‌రు&period; కానీ à°¬‌చ్చ‌లికూర పోష‌కాల‌కు నిల‌యం&period; అనేక ఔష‌à°§ గుణాలు ఇందులో ఉంటాయి&period; à°¬‌చ్చ‌లికూర‌ను నేరుగా కూర‌గా వండుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; లేదా à°ª‌ప్పులా చేసి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీని ఆకుల à°°‌సాన్ని à°ª‌à°°‌గ‌డుపున 30 ఎంఎల్ మోతాదులోనూ తాగ‌à°µ‌చ్చు&period; à°¬‌చ్చ‌లికూర à°µ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4536 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;bachali-kura-1&period;jpg" alt&equals;"bachali kura prayojanalu " width&equals;"1600" height&equals;"840" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¬‌చ్చ‌లికూర‌లో విట‌మిన్లు ఎ&comma; సి&comma; ఇ&comma; బి విట‌మిన్లు&comma; ఐర‌న్‌&comma; మెగ్నిషియం&comma; ఫాస్ఫ‌à°°‌స్‌&comma; అయోడిన్‌&comma; మిన‌à°°‌ల్స్‌&comma; ప్రోటీన్లు ఉంటాయి&period; అందువల్ల ఈ కూర‌ను తింటే పోష‌à°£ à°²‌భిస్తుంది&period; ఆరోగ్యంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¬‌చ్చ‌లికూర‌లో ఐర‌న్ అధికంగా ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని తింటే à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ కూర‌లో ఉండే విట‌మిన్ సి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; చ‌ర్మం&comma; వెంట్రుక‌à°²‌ను సంర‌క్షిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; రోజూ అల‌à°¸‌ట‌గా&comma; నీర‌సంగా ఉంద‌ని భావించే వారు à°¬‌చ్చ‌లికూర‌ను తింటే à°¶‌క్తి à°²‌భిస్తుంది&period; ఉత్సాహంగా మారుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; హైబీపీ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు à°¬‌చ్చ‌లికూర‌ను తింటే à°«‌లితం ఉంటుంది&period; గ‌ర్భిణీలు దీన్ని తింటే ఎన్నో పోష‌కాలు à°²‌భిస్తాయి&period; దీంతో బిడ్డ ఎదుగుద‌à°² à°¸‌రిగ్గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4535" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;bachali-kura-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1600" height&equals;"840" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¬‌చ్చ‌లికూర‌లో విట‌మిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది&period; దీంతో కంటి చూపు మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; పైల్స్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు à°¬‌చ్చ‌లికూర‌ను తింటుంటే ఆ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¬‌చ్చ‌లికూర‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క్యాన్స‌ర్లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; అధిక à°¬‌రువు&comma; కొలెస్ట్రాల్&comma; à°®‌ధుమేహం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు రోజూ à°ª‌à°°‌గ‌డుపున à°¬‌చ్చలి ఆకుల à°°‌సం తాగితే ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¬‌చ్చ‌లికూర‌లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కాన్ని à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; ఈ కూర‌లో ఉండే విట‌మిన్ కె ఎముక‌à°²‌ను à°¬‌లంగా మారుస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¬‌చ్చలికూర‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని తింటే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అలాగే నాడీ సంబంధ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;