సొరకాయ (ఆనపకాయ) పోషకాలకు గని.. దీని లాభాలు తెలిస్తే రోజూ తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సొరకాయ&period;&period; దీన్నే కొన్ని ప్రాంతాల వాసులు ఆనపకాయ అని కూడా అంటారు&period; వీటితో చాలా మంది కూరలు చేసుకుంటారు&period; ఎక్కువగా వీటిని చారులో వేస్తుంటారు&period; దీంతో అవి చక్కని రుచిని అందిస్తాయి&period; అయితే సొరకాయల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; అవి మనకు పోషణను అందిస్తాయి&period; ఈ క్రమంలోనే వీటిని తరచూ తినడం వల్ల ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3835 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;bottle-gourd&period;jpg" alt&equals;"health benefits of bottle gourd " width&equals;"750" height&equals;"502" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; సొరకాయల్లో విటమిన్లు బి&comma; సి&comma; ఎ లతోపాటు మినరల్స్‌ అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి మనల్ని అనారోగ్యాల నుంచి రక్షిస్తాయి&period; శరీరానికి పోషణను అందిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; మూత్ర నాళాల సమస్యలతో బాధపడేవారు వీటిని తినడం వల్ల ఆయా సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; సొరకాయ జ్యూస్‌ను రోజూ ఒక గ్లాస్‌ మోతాదులో తాగుతుంటే అలసట&comma; నీరసం తగ్గుతాయి&period; శక్తి లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; సొరకాయ జ్యూస్‌ను తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది&period; అల్సర్లు తగ్గుతాయి&period; అసిడిటీ&comma; అజీర్ణం నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; ఫైబర్‌ అధికంగా ఉంటుంది కనుక మలబద్దకం తగ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; సొరకాయ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగడం వల్ల శరీర మెటబాలిజం పెరుగుతుంది&period; దీంతో కొవ్వు కరుగుతుంది&period; అధిక బరువు తగ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; సొరకాయలు కిడ్నీల ఆరోగ్యానికి&comma; స్త్రీ ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి&period; కిడ్నీలను శుభ్రంగా ఉంచుతాయి&period; శరీరంలో ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; డయాబెటిస్‌ సమస్య ఉన్నవారికి సొరకాయలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; వీటి జ్యూస్‌ను తాగడం వల్ల వారిలో అధిక దాహం తగ్గుతుంది&period; సొరకాయల్లో ఉండే విటమిన్‌ సి&comma; జింక్‌లు రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; సొరకాయ గుజ్జును ముఖానికి రాస్తుంటే ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; ముడతలు&comma; మచ్చలు&comma; మొటిమలు&comma; నల్లని వలయాలు తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">9&period; శరీరంలోని వాపులను తగ్గించడంలోనూ సొరకాయ పనిచేస్తుంది&period; దీంతో ఆర్థరైటిస్‌ నొప్పుల నుంచి బయట పడవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;