డ‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు మ‌ట‌న్ తిన‌కూడ‌దా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు డైట్‌లో&comma; జీవ‌à°¨‌విధానంలో మార్పులు చేసుకోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు&period; దీంతో à°¡‌యాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంద‌ని&comma; దాని à°µ‌ల్ల ఇత‌à°° à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయ‌ని చెబుతారు&period; ఈ క్ర‌మంలో à°¡‌యాబెటిస్ వ్యాధిగ్ర‌స్తులు అన్నింటినీ పూర్తిగా తిన‌డం మానేస్తుంటారు&period; కొవ్వు à°ª‌దార్థాలు&comma; పిండిప‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా ఉన్న ఆహారాల‌ను పూర్తిగా మానేస్తారు&period; కానీ నిజానికి అలా చేయాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¡‌యాబెటిస్ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉన్న‌వారు ఏ ఆహారాన్ని అయినా à°¸‌రే మితంగా తీసుకోవాలి&period; అంటే à°¤‌క్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలి&period; దీని వల్ల ఎలాంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రావు&period; ఇక డయాబెటిస్ ఉన్న‌వారు మాంసం తిన‌à°µ‌చ్చా&period;&period; అంటే&period;&period; తిన‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ దాన్ని కూడా కొద్దిగానే తీసుకోవ‌డం ఉత్త‌మం&period; అమెరికా నేష‌à°¨‌ల్ ఇనిస్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ చెబుతున్న ప్రకారం à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారు à°®‌ట‌న్‌ను పూర్తిగా మానేస్తే మంచిది&period; ఎందుకంటే అందులో శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ ఉంటుంది&period; ఇది అస్స‌లు మంచిది కాదు&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¡‌యాబెటిస్ లేని వారిలో ఆ వ్యాధి à°µ‌చ్చేందుకు ఎక్కువ అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; ఇక à°¡‌యాబెటిస్ ఉన్న‌వారికి హార్ట్ స్ట్రోక్స్ à°µ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; అధిక à°¬‌రువు పెరుగుతారు&period; కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-66706 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;mutton-1&period;jpg" alt&equals;"can diabetics eat mutton must know" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°¸‌à°¦‌రు ఇనిస్టిట్యూట్ చెప్పిన‌ప్ప‌టికీ à°®‌ట‌న్‌ను à°ª‌రిమితంగా తీసుకుంటే ఏమీ కాద‌ని&comma; à°¡‌యాబెటిస్ నియంత్ర‌à°£‌లో ఉన్న‌వారు అందుకు కంగారు à°ª‌డాల్సిన à°ª‌నిలేద‌ని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు&period; అయిన‌ప్ప‌టికీ à°­‌యం చెందే వారు à°®‌ట‌న్‌కు à°¬‌దులుగా చికెన్‌&comma; చేప‌à°²‌ను తిన‌à°µ‌చ్చ‌ని&comma; వాటిల్లో కొవ్వు à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది క‌నుక నిర్భ‌యంగా వాటిని తీసుకోవ‌చ్చ‌ని సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;