Tomatoes : షుగర్ ఉన్నవాళ్లు టమాటాలని తీసుకోవచ్చా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Tomatoes &colon; చాలామంది షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు&period; షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి&period;&period;&quest;&comma; ఎటువంటివి తీసుకోకూడదు అనేది అడిగి ఆరోగ్య నిపుణుల‌ సలహా మేరకు తీసుకోవాలే తప్ప అనవసరంగా ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకోకూడదు&period; ఏమైనా సందేహాలు ఉంటే క్లియర్ చేసుకొని ఆ తర్వాత మాత్రమే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి&period; చాలామంది షుగర్ పేషెంట్లకి టమాటాలని తినొచ్చా లేదా అనే సందేహం ఉంటుంది&period; టమాటాలను తీసుకుంటే ఏమవుతుంది&period;&period;&quest;&comma; ఏమైనా నష్టాలు ఉన్నాయా అనే సందేహం మీలో కూడా ఉన్నట్లయితే ఇప్పుడే తెలుసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ ఆహారంలో టమాటాలను తీసుకోవడం వలన సహజంగా ఇన్సులిన్ స్థాయిలని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది&period; టమాటాలను తీసుకుంటే షుగర్ లెవెల్స్ సరిగ్గా ఉంటాయి&period; టమాటాలలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; విటమిన్ సి&comma; పొటాషియంతోపాటుగా లైకోపీన్ కూడా ఇందులో పుష్కలంగా ఉంటుంది&period; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; కణాలని రిపేర్ చేయడానికి ఇవి సహాయపడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-54759 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;tomatoes&period;jpg" alt&equals;"can diabetics take tomatoes " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">టమాటాలతో గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు&period; గుండె సమస్యల ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది&period; టమాటాలను తీసుకుంటే&comma; ఇన్సులిన్ స్థాయిలు సహజంగా నిర్వహించబడతాయి&period; టమాటాలలో ఫైబర్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; సో&comma; తీసుకోవడం వలన ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది&period; షుగర్ ఉన్నవాళ్లు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్స్ కి దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు అంటున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">స్టార్చ్ ఉండదు కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనుకూలంగా ఉంటుంది&period; టమాటాలలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుంది&period; దీన్ని డయాబెటిక్ ఫ్రెండ్లీ కూర‌గాయ‌ అని చెప్పొచ్చు&period; సో&comma; షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు కూడా ఏ భయం లేకుండా టమాటాలని తీసుకోవచ్చు&period; పైగా టమాటాలను తీసుకోవడం వలన గుండె కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; దృష్టిని కూడా మెరుగుపరచుకోవచ్చు&period; జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ఇది పెంచుతుంది&period; ఎముకలకి కూడా టమాటాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; కొవ్వుని కరిగించడానికి కూడా టమాటాలు బాగా ఉపయోగపడతాయి&period; ఇలా టమాటాలతో ఎన్నో లాభాలని పొందవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;