కోడిగుడ్లు తింటే మలబద్దకం వస్తుందా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్లు తినడం వల్ల మనకు ఎన్ని ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే&period; కోడిగుడ్లను వైద్యులు సంపూర్ణ పౌష్టికాహారంగా చెబుతారు&period; అందుకనే నిత్యం గుడ్లను తినమని సూచిస్తుంటారు&period; వాటి వల్ల కాల్షియం&comma; ఎన్నో విటమిన్లు మన శరీరానికి అందుతాయి&period; ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి&period; ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా కలుగుతాయి&period; కానీ కొందరు మాత్రం కోడిగుడ్లను తినడం వల్ల మలబద్దకం వస్తుందని అపోహలకు గురవుతుంటారు&period; అయితే ఇందులో నిజం ఉందా &quest; నిజంగానే వాటిని తింటే మలబద్దకం వస్తుందా &quest; దీనిపై వైద్యులు ఇస్తున్న వివరణ ఏమిటంటే…<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్లను తినడం వల్ల మలబద్దకం రాదు&period; కానీ కింది చర్యల వల్ల మలబద్దకం వస్తుంది&period; అవేమిటంటే…<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; నిత్యం మనం తీసుకునే ఆహారంలో ఫైబర్‌ &lpar;పీచు పదార్థం&rpar; కూడా ఉండాలి&period; అది లేకపోయినా&period;&period; ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే కోడిగుడ్ల వంటి ఆహారాలను నిత్యం తీసుకున్నా&period;&period; మలబద్దకం వస్తుంది&period; అదే ఫైబర్‌ ఉన్న ఆహారాలను తీసుకుంటే పెద్ద పేగులో మలం కదలిక సరిగ్గా ఉంటుంది&period; అందువల్ల మలబద్దకం ఏర్పడదు&period; కనుక కేవలం గుడ్లను తినడం వల్లే మలబద్దకం వస్తుందనేది అపోహ మాత్రమే&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-66279 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;eggs-1&period;jpg" alt&equals;"can eating eggs causes constipation " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కోడిగుడ్లను చికెన్‌&comma; మటన్‌ వంటి మాంసాహారాలతో కలిపి తింటే మలబద్దకం వస్తుంది&period; వాటిని కలపకుండా ఉంటే కోడిగుడ్లతో మలబద్దకం రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కోడిగుడ్లను తిన్నాక కాఫీ&comma; టీ వంటి పానీయాలను తాగితే జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి&period; మలబద్దకం ఏర్పడేందుకు అవకాశం ఉంటుంది&period; కానీ కేవలం కోడిగుడ్లను తినడం వల్లే ఆ సమస్య రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పైన తెలిపిన సందర్భాల్లో మలబద్దకం వచ్చేందుకు అవకాశం ఉంటుంది కానీ&period;&period; కేవలం కోడిగుడ్లను తింటే ఆ సమస్య రాదు&period; కనుక కోడిగుడ్లను తినే విషయంలో ఈ అపోహ పెట్టుకోవాల్సిన పనిలేదు&period;<&sol;p>&NewLine;