Bananas : జంట అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే క‌వ‌ల‌లు పుడ‌తారా ? గ‌ర్భిణీలు దీన్ని తిన‌కూడ‌దా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Bananas &colon; అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; అర‌టి పండ్ల‌లో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌à°ª‌డే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; ఇవి జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; అలాగే అర‌టి పండ్లు à°¶‌క్తినిస్తాయి&period; క‌నుక శారీర‌క శ్ర‌à°® ఎక్కువ‌గా చేసేవారు&comma; క్రీడాకారులు&comma; వ్యాయామం ఎక్కువ‌గా చేసేవారు అర‌టి పండ్ల‌ను తింటుండాలి&period; దీంతో à°¶‌క్తి త్వ‌à°°‌గా à°²‌భిస్తుంది&period; ఉత్సాహంగా ఉంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;7453" aria-describedby&equals;"caption-attachment-7453" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-7453 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;twin-banana&period;jpg" alt&equals;"Bananas &colon; జంట అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే క‌à°µ‌à°²‌లు పుడ‌తారా &quest; గ‌ర్భిణీలు దీన్ని తిన‌కూడ‌దా &quest;" width&equals;"1200" height&equals;"760" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-7453" class&equals;"wp-caption-text">Bananas<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే పురాత‌à°¨ కాలం నుంచి à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి ఓ à°¨‌మ్మ‌కం ఉంది&period; అదేమిటంటే&period;&period; జంట అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే&period;&period; క‌à°µ‌à°²‌లు పుడ‌తారా &quest; అని&period;&period; కానీ ఇందులో నిజం లేదు&period; à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు జంట అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే క‌à°µ‌à°²‌లు పుడ‌తార‌ని చెబుతారు&period; అది పూర్తిగా యాదృచ్ఛిక‌మే&period; కానీ క‌à°µ‌à°² అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌à°µ‌à°²‌లు పుట్ట‌రు&period; సైన్స్ à°ª‌రంగా ఇది ఎక్క‌à°¡à°¾ నిరూపితం కాలేదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి ఉండే ఇంకో à°¨‌మ్మ‌కం&period;&period; జంట అర‌టి పండ్ల‌ను గ‌ర్భిణీల‌ను తిన‌కూడ‌దా &quest; అని&period;&period; తిన‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ ఒక రోజుకు జంట అర‌టి పండ్ల‌ను తింటే&period;&period; ఇంక à°®‌ళ్లీ అర‌టి పండ్ల‌ను à°®‌రుస‌టి రోజే తినాలి&period; à°®‌ళ్లీ ఆ పండ్ల‌ను ఆ రోజు ఇంకా ఎక్కువ మొత్తంలో తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎందుకంటే&period;&period; ఒక మీడియం సైజు అర‌టి పండులో రోజులో à°®‌à°¨‌కు కావ‌ల్సిన పొటాషియంలో దాదాపుగా 20 నుంచి 30 శాతం à°µ‌à°°‌కు పొటాషియం à°²‌భిస్తుంది&period; అదే 2 అర‌టి పండ్లు అయితే 60 నుంచి 70 శాతం à°µ‌à°°‌కు పొటాషియం అందుతుంది&period; ఇక à°®‌నం తినే ఆహారాల ద్వారా కూడా పొటాషియం à°²‌భిస్తుంది&period; ఈ క్ర‌మంలో à°¶‌రీరంలో పొటాషియం అధికం అయితే కిడ్నీల‌పై భారం à°ª‌డుతుంది&period; క‌నుక గ‌ర్భిణీలు రోజుకు 2 కు మించ‌కుండా అర‌టి పండ్ల‌ను తినాలి&period; ఇదంతా&period;&period; à°¤‌à°²‌నొప్పి ఎందుక‌ని చెప్పి à°®‌à°¨ పెద్ద‌లు అస‌లు జంట అర‌టి పండ్ల‌నే తినొద్ద‌ని గ‌ర్భిణీల‌కు చెబుతూ à°µ‌చ్చారు&period; ఇదీ&period;&period; అస‌లు విష‌యం&period; అంతేకానీ&period;&period; వాటిని తిన‌కూడ‌à°¦‌ని కాదు&period; కాక‌పోతే మోతాదులో తినాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;