Guava Seeds : జామ‌కాయ‌ల్లో ఉండే విత్త‌నాల‌ను తిన‌కూడ‌దా ? ప్ర‌మాద‌క‌ర‌మా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Guava Seeds &colon; జామకాయ‌à°²‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; జామ‌కాయ‌లు కొద్దిగా à°ª‌చ్చిగా&comma; దోర‌గా ఉన్న à°¸‌à°®‌యంలో తింటే ఎంతో అద్భుత‌మైన రుచిని క‌లిగి ఉంటాయి&period; పండ్ల క‌న్నా అలా దోర‌గా ఉన్న à°¸‌à°®‌యంలోనే వాటిని తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తిని చూపిస్తుంటారు&period; జామ‌కాయ‌à°²‌ను పేదోడి యాపిల్‌గా à°ª‌రిగ‌ణిస్తారు&period; అంటే&period;&period; యాపిల్ లాంటి పోష‌క విలువ‌లు ఉండ‌డంతోపాటు à°§‌à°° కూడా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయ‌న్న‌మాట‌&period; అందుక‌నే వాటిని అలా పిలుస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-9096 size-full" title&equals;"Guava Seeds &colon; జామ‌కాయ‌ల్లో ఉండే విత్త‌నాల‌ను తిన‌కూడ‌దా &quest; ప్ర‌మాద‌క‌à°°‌మా &quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;guava&period;jpg" alt&equals;"can we eat Guava Seeds is there any harm with them " width&equals;"1200" height&equals;"888" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే జామ‌కాయ‌లు లేదా పండ్లు&period;&period; వేటిలో అయినా à°¸‌రే విత్త‌నాలు అధికంగా ఉంటాయి&period; వాటిని కూడా నేరుగా అలాగే తిన‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ కొంద‌రు వాటిని తినేందుకు సందేహిస్తుంటారు&period; జామ‌కాయ‌లు లేదా పండ్ల‌లో ఉండే విత్తనాల‌ను తిన‌à°µ‌చ్చా &quest; వాటితో ఏమైనా ప్ర‌మాదం జ‌రుగుతుందా &quest; ఆ విత్త‌నాలు హానిక‌à°°‌మైన‌వా &quest; అని ప్ర‌శ్న‌లు à°µ‌స్తుంటాయి&period; à°®‌à°°à°¿ ఇందుకు నిపుణులు ఏమ‌ని à°¸‌మాధానాలు చెబుతున్నారంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-2940" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;guava&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామ కాయ విత్త‌నాల్లో అనేక పాలిఫినాల్స్ ఉంటాయి&period; ఇవి ఒక‌à°°‌మైన à°¸‌మ్మేళ‌నాలు&period; యాంటీ ఆక్సిడెంట్ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; క‌నుక à°¶‌రీరంలో ఉత్ప‌త్తి అయ్యే ఫ్రీ ర్యాడిక‌ల్స్‌ను ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు నిర్మూలిస్తాయి&period; క‌ణాల‌ను సురక్షితంగా ఉంచుతాయి&period; క్యాన్స‌ర్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా చూస్తాయి&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామకాయ విత్త‌నాల్లో ఉండే పాలిఫినాల్స్ à°®‌నకు ఎన్నో ప్ర‌యోజనాల‌ను అందిస్తాయి&period; à°¶‌రీరంలోని క‌ణాల‌ను సుర‌క్షితంగా ఉంచ‌డంతోపాటు వృద్ధాప్య ఛాయ‌à°²‌ను à°¦‌రిచేర‌నీయ‌వు&period; దీంతో à°¯‌వ్వ‌నంగా క‌నిపిస్తారు&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారి మెరుస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-1096" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;interesting-facts-about-guavas-in-telugu-3&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"721" height&equals;"600" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామకాయ విత్త‌నాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; చెడు కొలెస్ట్రాల్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది&period; క‌నుక జామ‌కాయ‌ల్లో ఉండే విత్త‌నాల‌ను క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే&period; అవి పూర్తిగా సుర‌క్షిత‌మే&period; వాటితో హాని జ‌రుగుతుంద‌ని అన‌డంలో నిజం లేదు&period; జామ‌కాయ విత్త‌నాల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంద‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాల్లో వెల్ల‌డైంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-1093" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;interesting-facts-about-guavas-in-telugu&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1068" height&equals;"720" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జామ‌కాయ విత్త‌నాల్లో ఫైబ‌ర్ అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం&comma; అసిడిటీ&comma; అజీర్ణం à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌డేస్తుంది&period; మెట‌బాలిజంను పెంచి à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేలా చేస్తుంది&period; క‌నుక జామ‌కాయ విత్త‌నాల‌ను క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే&period; వీటితో ఎలాంటి హానీ క‌à°²‌గదు&period; ఇవి పూర్తిగా సుర‌క్షిత‌మే&period;<&sol;p>&NewLine;