Thyroid Diet : థైరాయిడ్ స‌మ‌స్య ఉన్న‌వారు ఎలాంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి.. వేటిని తిన‌కూడ‌దు..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Thyroid Diet &colon; ఆధునిక కాలంలో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య కూడా ఒక‌టి&period; చిన్నా&comma; పెద్దా అనే తేడా లేకుండా అంద‌రూ ఈ à°¸‌à°®‌స్య కార‌ణంగా ఎన్నో ఇబ్బందుల‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు&period; థైరాయిడ్ లో హైపర్ థైరాయిడిజం అలాగే హైపో థైరాయిడ్ అనే రెండు à°°‌కాలు ఉంటాయి&period; ఈ థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య కార‌ణంగా à°®‌నం అనేక ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన కూడా à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡à°¿à°¨ వారు జీవితాంతం మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది&period; ఈ మందుల‌ను వాడిన‌ప్ప‌టికి కొంద‌రిలో థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య నియంత్ర‌à°£‌లో ఉండ‌దు&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు మందుల‌ను వాడుతూ ఆహార నియ‌మాల‌ను కూడా పాటించాలి&period; అప్పుడే థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">థైరాయిడ్ వ్యాధి గ్ర‌స్తులు పాటించాల్సిన ఆహార నియ‌మాల గురించి అలాగే వారు తిన‌కూడ‌ని à°ª‌దార్థాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; థైరాయిడ్ గ్రంథి విడుద‌à°² చేసే హార్మోన్ స్థాయిలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న‌ప్పుడు హైపో థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; దీని కార‌ణంగా à°¬‌రువు పెర‌గ‌డం&comma; జుట్టు రాల‌డం&comma; చ‌ర్మం పొడిబార‌డం&comma; గుండె నెమ్మ‌దిగా కొట్టుకోవ‌డం&comma; à°¶‌రీరంలో చెడు కొవ్వు పేరుకుపోవ‌డం&comma; కండ‌రాల నొప్పులు&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం వంటి అనేక à°°‌కాల à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌లెత్తుతాయి&period; ఈ హైపో థైరాయిడిజంతో బాధ‌à°ª‌డే వారు అయోడిన్ ఉన్న ఉప్పును తీసుకోవాలి&period; అయోడిన్ ను à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం à°¤‌యారు చేసుకోలేదు కాబ‌ట్టి అయోడిన్ ఉన్న ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23040" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23040" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23040 size-full" title&equals;"Thyroid Diet &colon; థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య ఉన్న‌వారు ఎలాంటి ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period;&period; వేటిని తిన‌కూడ‌దు&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;thyroid-diet&period;jpg" alt&equals;"Thyroid Diet know which foods have to eat which not " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23040" class&equals;"wp-caption-text">Thyroid Diet<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ హైపో థైరాయిడిజంతో బాధ‌à°ª‌డే వారు చేప‌à°²‌ను&comma; ఆలివ్ నూనెను&comma; కోడిగుడ్డును ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; అలాగే హైపో థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఫ్యాట్ à°¤‌క్కువ‌గా ఉండే పాలు&comma; పెరుగు&comma; చీజ్ వంటి వాటిని తీసుకుంటూ ఉండాలి&period; అలాగే ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి&period; ఇక హైపో థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఉడికించిన à°¸‌గం ఉడికించిన ఆకుకూర‌à°²‌ను అస్స‌లు తీసుకోకూడదు&period; గ్రీన్ టీ ని ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దు&period; అలాగే సోయా ఉత్ప‌త్తుల‌ను&comma; క్యాలీ ప్ల‌à°µ‌ర్&comma; క్యాబేజీ&comma; బ్రొకోలి వంటి వాటిని కూడా తీసుకోకూడదు&period; అదేవిధంగా చ‌క్కెర ఎక్కువ‌గా ఉండే ఆహారాలు&comma; జంక్ ఫుడ్&comma; ప్రాసెస్ట్ ఫుడ్ వంటి వాటికి ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే విధంగా థైరాయిడ్ గ్రంథి హార్మోన్ల‌à°²‌ను ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి చేయ‌డం à°µ‌ల్ల హైప‌ర్ థైరాయిడిజం à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌లెత్తుతుంది&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు పండ్లు&comma; కూర‌గాయ‌లు తీసుకోవ‌డం చాలా మంచిది&period; బ్రొకోలి&comma; à°¬‌చ్చ‌లి కూర‌&comma; క్యారెట్&comma; ముల్లంగి&comma; పాల‌కూర‌&comma; క్యాబేజ్ వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం మంచిది&period; ఈ హైప‌ర్ థైరాయిడిజంతో బాధ‌à°ª‌డే వారు హెర్బ‌ల్ టీ à°²‌ను తాగ‌డం మంచిది&period; అలాగే బ్రౌన్ రైస్&comma; చిరు ధాన్యాల‌ను తీసుకోవ‌డం ఉత్త‌మం&period; అలాగే నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఉండాలి&period; మందుల‌ను వాడుతూ ఈ ఆహార నియ‌మాల‌ను పాటించ‌డం వల్ల థైరాయిడ్ à°¸‌à°®‌స్య ఇబ్బందిక‌రంగా మార‌కుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;