Vamu Annam : ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు ఇలా వాము అన్నాన్ని చేయండి.. అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Vamu Annam &colon; à°®‌à°¨ వంట గ‌దిలో ఉండే à°ª‌దార్థాల్లో వాము ఒక‌టి&period; వాము చ‌క్క‌టి వాస‌à°¨‌ను&comma; ఘూటు రుచిని క‌లిగి ఉంటుంది&period; వామును వంట‌ల్లో విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; వాములో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయ‌ని&comma; దీనిని వాడ‌డం వల్ల à°®‌నం అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుండి à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చ‌ని à°®‌à°¨‌లో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటుంది&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెండంలో&comma; అజీర్తి&comma; గ్యాస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను తగ్గించ‌డంలో ఈ వాము à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; వామును వాడ‌డం వల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; వంట‌ల్లో వాడ‌à°¡‌మే కాకుండా వాముతో ఎంతో రుచిగా ఉండే వాము అన్నాన్ని à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం చాలా సుల‌భం&period; వాముతో రుచిగా వాము అన్నాన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలి&period;&period; à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&&num;8230&semi; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాము అన్నం à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అన్నం &&num;8211&semi; ఒక‌టిన్న‌à°° గ్లాస్ బియ్యంతో వండినంత‌&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; మిన‌à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; ఆవాలు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; వాము &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; ఎండుమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; à°¤‌రిగిన à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 2&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; రెండు రెమ్మ‌లు&comma; పొడుగ్గా తరిగిన ఉల్లిపాయ &&num;8211&semi; 1&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;23035" aria-describedby&equals;"caption-attachment-23035" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-23035 size-full" title&equals;"Vamu Annam &colon; ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు ఇలా వాము అన్నాన్ని చేయండి&period;&period; అంద‌రూ ఇష్టంగా తింటారు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;12&sol;vamu-annam&period;jpg" alt&equals;"Vamu Annam recipe in telugu make in this way easy " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-23035" class&equals;"wp-caption-text">Vamu Annam<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాము అన్నం à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా అన్నాన్ని పొడిపొడిగా చేసుకుని à°ª‌క్క‌కు పెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక క‌ళాయిలో నూనె వేసి వేడి చేయాలి&period; నూనె వేడ‌య్యాక à°¶‌à°¨‌గ‌à°ª‌ప్పు&comma; మిన‌à°ª‌ప్పు&comma; జీల‌క‌ర్ర‌&comma; ఆవాలు&comma; వాము వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి వేగిన à°¤‌రువాత ఎండుమిర్చి&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి&comma; క‌రివేపాకు వేసి వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఉల్లిపాయ వేసి ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత à°ª‌సుపు&comma; ఉప్పు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; ఇప్పుడు పొడి పొడిగా చేసుకున్న అన్నాన్ని వేసి అంతా క‌లిసేలా బాగా క‌లుపుకోవాలి&period; దీనిని రెండు నిమిషాల పాటు వేడి చేసి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే వాము అన్నం à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇంట్లో కూర‌గాయ‌లు లేన‌ప్పుడు&comma; వంట చేయ‌డానికి à°¸‌à°®‌యం లేన‌ప్పుడు ఇలా వాము అన్నాన్ని à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; తాజాగా వండిన అన్నంతోనే కాకుండా మిగిలిన అన్నంతో కూడా ఈ వాము అన్నాన్ని à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; దీనిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; వారానికి ఒక‌సారి ఇలా వాము అన్నాన్ని à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల అజీర్తి à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్త‌కుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;