యాపిల్‌ పండ్లను రోజులో ఏ సమయంలో తింటే మంచిది ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ ఒక యాపిల్‌ పండును తింటే డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరమే రాదని చెబుతుంటారు&period; ఎందుకంటే యాపిల్‌ పండ్లలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; ఇవి ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి&period; అనారోగ్య సమస్యలను రాకుండా చూస్తాయి&period; అందుకనే యాపిల్‌ పండ్లను తింటే డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్లాల్సిన పని ఉండదని చెబుతుంటారు&period; యాపిల్‌ పండ్లను తినడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; అధిక బరువు తగ్గడం దగర్నుంచి జీర్ణ సమస్యల వరకు యాపిల్‌ పండ్లు అనేక అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయి&period; అయితే ఈ పండ్లను ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు తినకూడదు&period; ఆయుర్వేద ప్రకారం యాపిల్‌ పండ్లను రోజులో నిర్దిష్టమైన సమయంలో మాత్రమే తినాలి&period; మరి రోజులో ఏయే సమయాల్లో యాపిల్‌ పండ్లను తింటే మంచిదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2691 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;05&sol;apple-1024x740&period;jpg" alt&equals;"what is the best time to eat apple " width&equals;"696" height&equals;"503" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆయుర్వేద ప్రకారం యాపిల్‌ పండ్లను పరగడుపున అస్సలు తినరాదు&period; తింటే మలబద్దకం&comma; గ్యాస్‌ సమస్యలు వస్తాయి&period; యాపిల్‌ పండ్లను ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేసిన తరువాత 1 గంట విరామం ఇచ్చి తినవచ్చు&period; లేదా మధ్యాహ్నం భోజనం చేశాక 1 గంట విరామం ఇచ్చి తినవచ్చు&period; యాపిల్‌ పండులో ఫైబర్‌ ఉంటుంది&period; అందువల్ల బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ చేసిన గంట తరువాత తింటే సులభంగా జీర్ణమవుతుంది&period; అందులో ఉండే పోషకాలను శరీరం సులభంగా గ్రహిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాయంత్రం జీర్ణ రసాలు తక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతాయి&period; జీర్ణశక్తి నెమ్మదిస్తుంది&period; అందువల్ల సాయంత్రం యాపిల్‌ పండును తినరాదు&period; అంతగా తినదలిస్తే సాయంత్రం 6 లోపే ఆ పండ్లను తినాలి&period; లేదంటే జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి&period; నిద్ర సరిగ్గా పట్టదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">యాపిల్‌ పండ్లలో పెక్టిన్‌ ఉంటుంది&period; ఇది పెద్ద పేగులో ఆరోగ్యకరమైన బాక్టీరియా పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది&period; దీంతో జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; శరీరంలో ఉండే విష పదార్థాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి&period; జీర్ణ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి&period; ఈ ప్రయోజనాలను పొందాలంటే యాపిల్‌ పండ్లను ఉదయం బ్రేక్‌ ఫాస్ట్‌ చేశాక ఒక గంట ఆగి తింటే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">యాపిల్‌ పండ్లను ఓట్‌మీల్‌లో ముక్కలుగా కలిపి తినవచ్చు&period; యాపిల్‌ పండ్లను జ్యూస్‌లా చేసుకుని తీసుకోవచ్చు&period; కాకపోతే అందులో చక్కెర కలపకుండా తేనె కలుపుకోవచ్చు&period; ఇక యాపిల్‌ పండ్లను పొట్టు తీయకుండానే తినాలి&period; ఎందుకంటే పొట్టులో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; పొట్టు తీస్తే ఆ పోషకాలన్నింటినీ నష్టపోతాం&period; అందువల్ల యాపిల్‌ పండ్లను పొట్టుతోనే తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;