ఉప‌వాసం.. దీన్నే ఇంగ్లిష్‌లో ఫాస్టింగ్ అని కూడా అంటారు. ఫాస్టింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ఆరోగ్యకర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయ‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు. అయితే ఫాస్టింగ్ అనేది…
Intermittent Fasting : మ‌న‌లో చాలా మంది అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్యతో బాధ‌ప‌డుతూ ఉంటారు. మారిన మ‌న జీవ‌న విధానం, ఆహార‌పు అల‌వాట్లే అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య…
ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది రోజూ శారీర‌క శ్ర‌మ చేయ‌డం లేదు క‌నుక రోజూ కొంత స‌మ‌యం వీలు చూసుకుని జిమ్ చేస్తున్నారు. అందుక‌నే గ్రామాల్లో సైతం…
సాధార‌ణంగా కొంద‌రు భ‌క్తులు వారంలో ఒక రోజు త‌మ ఇష్ట దైవం కోసం ఉప‌వాసం ఉంటుంటారు. కొంద‌రు ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌ని చెప్పి ఉప‌వాసం చేస్తుంటారు. ఇక ముస్లింలు…