Proteins : ప్రోటీన్ విషయంలో, తప్పులు చేయకూడదు. మన ఆరోగ్యం బాగుండాలి అంటే, మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా బాగుండాలి. మనం తీసుకునే ఆహారం బాగుంటేనే, మన…
Proteins : ప్రతి ఒక్కరు కూడా, ఆరోగ్యంగా ఉండడం చాలా అవసరం. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మనకి ప్రోటీన్ చాలా అవసరం. ప్రోటీన్ వలన, ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి.…
Proteins : మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్ కూడా ఒక‌టి. కండ‌రాల అభివృద్దిలో, శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంపొందించ‌డంలో, జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంలో ఇలా అనేక…
Proteins : మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్ ఒక‌టి. మనం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రోటీన్ల‌కు ఎంతో ముఖ్య‌మైన స్థానం ఉంది. మనం తీసుకునే ఆహారంలో…
Proteins : ప్రోటీన్లు అంటే మనకు ముందుగా గుర్తుకు వ‌చ్చేది చికెన్, మటన్, చేప‌లు. అయితే వాస్త‌వానికి శాకాహారం తినేవారికి కూడా ప్రోటీన్లు ల‌భిస్తాయి. మనకు ల‌భించే…
Proteins : మన శ‌రీరానికి అవసరం అయిన అనేక పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్లు ఒక‌టి. ఇవి స్థూల పోష‌కాల జాబితాకు చెందుతాయి. అంటే వీటిని రోజూ ఎక్కువ ప‌రిమాణంలో…
మన శ‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉండాల‌న్నా.. అన్ని రకాల విధుల‌ను స‌క్ర‌మంగా నిర్వ‌ర్తించాల‌న్నా.. అందుకు ప్రోటీన్లు ఎంతో అవసరం అవుతాయి. ప్రోటీన్ల వ‌ల్ల మెట‌బాలిజం మెరుగు ప‌డుతుంది. కండ‌రాల…
కోవిడ్ వ‌చ్చి న‌యం అయిన వారు ఆహారం విషయంలో జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి. త్వ‌ర‌గా కోలుకునేందుకు పౌష్టికాహారాన్ని తీసుకోవాలి. కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న వారికి స‌హ‌జంగానే ప‌లు అనారోగ్య…
కాల్షియం ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. కాల్షియం ఎముక‌ల‌ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఎముక‌ల నిర్మాణానికి స‌హాయ ప‌డుతుంది. అయితే…
మన శ‌రీరానికి రోజూ అవసరం అయ్యే పోష‌కాల్లో ప్రోటీన్లు ఒక‌టి. ఇవి స్థూల పోష‌కాల కింద‌కు చెందుతాయి. అంటే మనకు రోజూ ఎక్కువ మొత్తంలో ఇవి అవసరం…