50 ఏళ్లకు పైబడిన వారు ఈ ఆహారాలను తప్పకుండా తీసుకోవాలి.. ఎందుకంటే..?
సాధారణంగా యుక్త వయస్సులో ఉన్నవారి కన్నా 50 ఏళ్ల వయస్సు పైబడిన వారిలో మెటబాలిజం మందగిస్తుంది. అంటే శరీరం క్యాలరీలను తక్కువగా ఖర్చు చేస్తుంది. ఈ విషయాన్ని ...
Read more
