ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి నీళ్లు కూడా చాలా ముఖ్యం. మనం నీళ్లు సరిగా తీసుకోకపోతే డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యల్ని ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది. నీళ్లు ఎక్కువ తాగట్లేదని ఎలా తెలుస్తుంది..?…
టీమిండియా దిగ్గజ ఆటగాడు విరాట్ కోహ్లీ అలాగే ఆయన సతీమణి అనుష్క శర్మ ఇద్దరు కూడా ఫిట్నెస్ పై ఎంతో ప్రత్యేకమైన ఫోకస్ పెడతారు. ప్రతిరోజూ వర్కౌట్…
Water : శరీరంలో నీటి కొరత ఉండకూడదని మనం తరచుగా వింటుంటాం. దీని కోసం, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. శరీరం హైడ్రేట్ గా…
Water : ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లలో ఒకటి ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగడం.…
Diabetes : రోజూ మ‌న శ‌రీరానికి త‌గినంత నిద్ర, ఆహారం, వ్యాయామం ఎలా అవ‌స‌ర‌మో.. మనం రోజూ త‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం కూడా అంతే అవసరం. నీళ్ల‌ను…
Fruits : పండ్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయ‌న్న సంగ‌తి మ‌న‌కు తెలిసిందే. మనం ఆహారంగా అనేక ర‌కాల పండ్ల‌ను తీసుకుంటూ ఉంటాం. పండ్ల‌ను తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌న…
Peanuts : పల్లీల‌ను ఇష్టపడని వారుండరు. వేపుకుని, ఉప్పువేసి ఉడకబెట్టుకుని తినడానికి ఎక్కువగా ఇష్టపడతాం. చిన్నపిల్లలు కానివ్వండి, పెద్దవాళ్లు కానివ్వండి.. పల్లీలు కనపడగానే పచ్చివే నోట్లో వేసుకుని…
Water : మ‌న శ‌రీరానికి నీరు ఎంతో అవసరం. నీరు తాగుతున్నారా అని అడిగితే క‌చ్చితంగా తాగుతున్నాం అనే స‌మాధానం చెబుతారు. కానీ ఎక్కువగా తాగుతున్నారా అంటే…
Water : మ‌న శ‌రీరానికి రోజూ త‌గినంత నిద్ర ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. అలాగే మనం రోజూ త‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం కూడా అంతే అవసరం. నీళ్ల‌ను తాగ‌డం…
Water : మ‌న శ‌రీరానికి ఆహారం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో.. నీళ్లు కూడా అంతే అవసరం. త‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వ‌ల్ల మనం అన్ని విధాలుగా ఆరోగ్యంగా ఉంటాం.…