Ayurvedam365
మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే అనేక పోష‌కాల్లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఒక‌టి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యంతోపాటు ప‌లు ఇత‌ర అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు రాకుండా చూస్తాయి. అయితే…
మున‌గ ఆకుల్లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు, పోష‌కాలు ఉంటాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే. అందువ‌ల్ల మున‌గ ఆకుల‌ను తీసుకోవాల‌ని చెబుతుంటారు. దీన్ని కొంద‌రు కూర‌గా చేసుకుని తింటారు. కొంద‌రు…
జుట్టు రాలిపోవ‌డం అన్న‌ది స‌హ‌జంగానే చాలా మందికి ఎదుర‌య్యే స‌మ‌స్యే. చిన్నా పెద్దా అంద‌రిలోనూ ఈ స‌మ‌స్య ఉంటుంది. ఇందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి. జుట్టు రాలిపోతుంటే…
ఇంగువ‌ను భార‌తీయులు ఎంతో పురాత‌న కాలం నుంచి ఉప‌యోగిస్తున్నారు. దీన్ని అనేక వంట‌ల్లో చాలా మంది వేస్తుంటారు. దీంతో వంట‌కాల‌కు చక్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. ఇంగువ…
దైవాన్ని పూజించే వారు స‌హ‌జంగానే ఉప‌వాసం చేస్తుంటారు. హిందూ సంప్ర‌దాయంలో భ‌క్తులు త‌మ ఇష్ట దైవాల‌కు అనుగుణంగా ఆయా రోజుల్లో ఉప‌వాసాలు ఉంటారు. ఇక ముస్లింలు కూడా…
రోజూ మ‌నం చేసేందుకు అనేక ర‌కాల వ్యాయామాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే అన్నింటి క‌న్నా తేలికైంది, ఖ‌ర్చు లేనిదీ.. వాకింగ్. వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల అనే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన…
చిన్నారుల‌కు రోజూ అన్ని ర‌కాల పోష‌కాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను అందించిన‌ప్పుడే వారి ఎదుగుద‌ల స‌రిగ్గా ఉంటుంది. దీంతోపాటు మెద‌డు చురుగ్గా ప‌నిచేస్తుంది. జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి పెరుగుతుంది. శారీర‌కంగా, మాన‌సికంగా…
వీగ‌న్ డైట్‌కు ప్ర‌స్తుతం బాగా పాపులారిటీ పెరుగుతోంది. చాలా మంది సెల‌బ్రిటీలే కాదు, దీన్ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ ఫాలో అవుతున్నారు. అయితే ఇంకా చాలా మందికి ఈ…
వ‌ర్షాకాలంలో సీజ‌న‌ల్ వ్యాధులు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటాయి. వ‌ర్షంలో త‌డిస్తే ఆ ముప్పు ఇంకా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. క‌చ్చితంగా జ‌లుబు, ద‌గ్గు, ఇత‌ర శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తుంటాయి. అయితే…
భార‌తీయుల‌కు నెయ్యి అద్భుత‌మైన సంప‌ద అని చెప్ప‌వ‌చ్చు. నెయ్యిలో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. దీని వ‌ల్ల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అందాన్ని పెంచుకోవ‌చ్చు. పాల‌తో నెయ్యి…