ఆహారం

Jeera Rice : జీరా రైస్ ఎంతో రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం.. త‌యారీ ఇలా..!

Jeera Rice : జీరా రైస్ ఎంతో రుచిక‌రం.. ఆరోగ్య‌క‌రం.. త‌యారీ ఇలా..!

Jeera Rice : మ‌నం సాధార‌ణంగా అన్నంతో త‌యారు చేసే ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌లో జీరా రైస్ ఒక‌టి. జీరా రైస్ చాలా రుచిగా ఉంటుంది. కూర‌ను…

April 16, 2022

Chapati : చ‌పాతీలు చేసిన వెంట‌నే గ‌ట్టిగా అవుతున్నాయా ? ఇలా చేస్తే ఎంత సేపైనా స‌రే.. మృదువుగా, మెత్త‌గా ఉంటాయి..!

Chapati : మ‌నం గోధుమ పిండితో త‌యారు చేసే ర‌క‌ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాల‌లో చ‌పాతీలు ఒక్క‌టి. చ‌పాతీల‌ను ప్ర‌తి రోజూ తినే వారు కూడా ఉంటారు. బ‌రువును…

April 16, 2022

Radish Chapati : ముల్లంగి తిన‌లేరా..? వాటితో చ‌పాతీలు చేసి తినండి.. బాగుంటాయి..!

Radish Chapati : మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్న అనేక కూర‌గాయ‌ల్లో ముల్లంగి ఒక‌టి. ఇది ఘాటైన రుచి, వాస‌న‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది. క‌నుక దీన్ని తినేందుకు ఎవ‌రూ…

April 16, 2022

Saggu Biyyam Java : క‌మ్మ‌నైన స‌గ్గు బియ్యం జావ‌.. ఇలా చేస్తే ఎంతైనా తాగేస్తారు..!

Saggu Biyyam Java : వేస‌వి కాలంలో మ‌న‌కు ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాల్లో స‌గ్గు బియ్యం ఒక‌టి. దీంతో చాలా మంది పాయ‌సం త‌యారు చేసుకుని…

April 15, 2022

Sprouts Curry : మొలకలతో కూర ఇలా చేయండి.. చపాతీల్లోకి చాలా బాగుంటుంది..!

Sprouts Curry : మొలకలను తినడం వల్ల మనకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. మొలకల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని ఉదయాన్నే తినడం వల్ల…

April 15, 2022

Drumstick Leaves Rice : మునగాకును నేరుగా తినలేకపోతే.. ఇలా చేసి తినండి.. ఎంతో ఆరోగ్యకరం..!

Drumstick Leaves Rice : మునగాకులో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో అందరికీ తెలిసిందే. దీన్ని తినడం వల్ల ఎన్నో వ్యాధుల నుంచి బయట పడవచ్చు. ఆయుర్వేదంలోనూ మునగాకు…

April 15, 2022

Sesame Seeds Rice : నువ్వులతో అన్నాన్ని ఇలా వండుకుని తింటే.. రుచి.. ఆరోగ్యం.. రెండూ మీ సొంతం..!

Sesame Seeds Rice : ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మంది తెల్ల అన్నాన్ని ఎక్కువగా తింటున్నారు. బ్రౌన్‌ రైస్‌ను తినడం లేదు. మన పెద్దలు, పూర్వీకులు ముడి…

April 14, 2022

Palak Idli : పాలకూర ఇడ్లీ.. రుచికి రుచి.. ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం..!

Palak Idli : పాలకూరలో మన శరీరానికి కావల్సిన దాదాపు అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. కనుకనే దీన్ని రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని న్యూట్రిషనిస్టులు చెబుతుంటారు. పాలకూరను…

April 14, 2022

Oats Smoothie : ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో దీన్ని తీసుకుంటే.. అమిత‌మైన శ‌క్తి, పోష‌కాలు మీ సొంతం..!

Oats Smoothie : రోజులో మ‌నం ఉద‌యం తీసుకునే ఆహార‌మే ఎక్కువ‌గా ఉండాల‌ని వైద్య‌లు చెబుతుంటారు. ఉద‌యం మ‌నం అధిక మొత్తంలో ఆహారాన్ని తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అలాగే…

April 14, 2022

Rasam : రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే ర‌సం.. దీన్ని తాగితే ద‌గ్గు, జ‌లుబు, జ్వ‌రం ప‌రార్‌..!

Rasam : మ‌న‌లో చాలా మంది కూర‌తో భోజ‌నం చేసిన త‌రువాత ర‌సం వంటి వాటితో భోజ‌నం చేస్తూ ఉంటారు. ప్ర‌తి రోజూ ర‌సంతో భోజ‌నం చేసే…

April 14, 2022