Ardha Halasana : యోగాలో మ‌న‌కు చేసేందుకు అనేక రకాల ఆసనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒక్కో ఆసనం భిన్న రకాల ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది. అందువ‌ల్ల‌నే రోజూ…
Yoga : యోగాలో అనేక రకాల ఆసనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయ‌న్న సంగతి తెలిసిందే. ఒక్కో ఆసనం వేయడం వ‌ల్ల భిన్న‌ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. అయితే ఎవ‌రికి వీలైన‌ట్లు…
Dhanurasana : యోగాలో అనేక రకాల ఆసనాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ధ‌నురాస‌నం ఒక‌టి. రోజూ ఉద‌యాన్నే ఈ ఆసనం వేయడం వ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు…
Stress : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది అధిక ఒత్తిడి స‌మ‌స్య‌ను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇల్లు, ఉద్యోగం, వ్యాపారం.. ఇలా ఎక్క‌డైనా స‌రే ప్ర‌తి ఒక్క‌రికి ఒత్తిడి అనేది…
Yoga : యోగా అంటే కేవలం ఆసనాలు వేయడం మాత్రమే కాదు.. అందులో అనేక రకాల ముద్రలు కూడా ఉన్నాయి. పద్మాసనం వేసినప్పుడు ఈ ముద్రలను వేయాల్సి…
Gas Trouble : ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో గ్యాస్ స‌మ‌స్య అనేది చాలా మందికి వ‌స్తోంది. స‌మ‌యానికి భోజ‌నం చేయ‌క‌పోవ‌డం, అధిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న, త‌గినంత నీటిని తాగ‌క‌పోవ‌డం,…
Yoga : నిత్యం ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితం. రోజూ ఉద‌యం నిద్ర లేచింది మొద‌లు మ‌ళ్లీ రాత్రి నిద్రించే వ‌ర‌కు.. అనేక సంద‌ర్భాల్లో ఒత్తిళ్లు.. దీనికి…
Yoga : ఆస్త‌మా, సైన‌స్‌, థైరాయిడ్.. వంటి స‌మ‌స్య‌లు ప్ర‌స్తుతం చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్నాయి. దీంతో అవ‌స్థ‌లు ప‌డుతున్నారు. చ‌లికాలంలో వీరికి ఇంకా స‌మ‌స్య‌లు…
Chair Pose : ప్ర‌స్తుత ఆధునిక జీవ‌న విధానం చాలా మంది దిన‌చ‌ర్య‌ను మార్చేసింది. ఉద‌యాన్నే ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితాన్ని మొద‌లు పెడుతున్నారు. రాత్రి నిద్రించే…
Diabetes : ప్ర‌స్తుతం త‌రుణంలో చాలా మంది డయాబెటిస్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డుతున్నారు. ముఖ్యంగా చాలా మందికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ‌స్తోంది. అస్త‌వ్య‌వ‌స్త‌మైన జీవ‌న‌విధానం కార‌ణంతోనే టైప్…