ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేస్తున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌.. ఈ స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨‌లో అధిక శాతం మంది నిత్యం ఉద‌యాన్నే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌రు&period; నేరుగా à°®‌ధ్యాహ్నం భోజ‌నం చేస్తారు&period; అయితే నిజానికి ఇలా చేయ‌రాదు&period; ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నిత్యం క‌చ్చితంగా బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను చేయాల్సి ఉంటుంది&period; ఇక కొంద‌రు à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చ‌ని చెప్పి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌డం మానేస్తారు&period; అలా కూడా చేయ‌రాదు&period; ఈ క్ర‌మంలోనే బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు ఎలాంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-1423 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;8-health-problems-that-can-occur-when-you-skip-breakfast-1024x690&period;jpg" alt&equals;"8 health problems that can occur when you skip breakfast " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేయడం à°µ‌ల్ల మెద‌డు à°ª‌నితీరు à°¤‌గ్గుతుంది&period; చురుగ్గా ఉండ‌లేరు&period; రాత్రంతా à°¶‌రీరానికి ఆహారం లేకుండా ఉంటుంది క‌నుక ఉద‌యాన్నే క‌చ్చితంగా ఏదో ఒక‌టి తినాలి&period; దీంతో à°¶‌రీరానికి à°¶‌క్తి లభించ‌à°¡‌మే కాదు&comma; మెద‌డు చురుగ్గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; లేదంటే మెద‌డు à°ª‌నితీరు మంద‌గిస్తుంది&period; ఆలోచ‌నా à°¶‌క్తి&comma; ఏకాగ్ర‌à°¤‌&comma; జ్ఞాప‌క‌à°¶‌క్తి అన్నీ à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ వివరాల‌ను సైంటిస్టులు వెల్ల‌డించారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¡‌యాబెటిస్ à°µ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; అస్త‌వ్య‌స్త‌మైన జీవ‌à°¨ విధానానికి అది మొద‌టి అడుగు&period; క‌నుక à°¡‌యాబెటిస్ వస్తుంది&period; దాన్ని నివారించాలంటే నిత్యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయాల్సి ఉంటుంది&period; మానేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఉద‌యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోతే రోజులో మిగిలిన à°¸‌à°®‌యంలో అధిక మొత్తంలో ఆహారం తీసుకుంటార‌ని&comma; దీంతో సాధార‌ణం క‌న్నా కాస్త ఎక్కువ‌గానే ఆహారం తీసుకుంటార‌ని&comma; దీని à°µ‌ల్ల అధిక బరువు పెరుగుతార‌ని సైంటిస్టులు తేల్చారు&period; కాబ‌ట్టి à°¬‌రువు పెర‌గ‌కుండా ఉండాలంటే నిత్యం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ను చేయాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోతే à°¶‌రీర మెట‌బాలిజం à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల క్యాల‌రీలు à°¸‌రిగ్గా ఖ‌ర్చు కావు&period; à°«‌లితంగా à°¶‌రీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు పెర‌గ‌డంతోపాటు గుండె జ‌బ్బులు&comma; à°¡‌యాబెటిస్ à°µ‌స్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను మానేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీంతో à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; ఫ్లూ వంటివి à°¤‌à°°‌చూ à°µ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోతే గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; అజీర్ణం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు వస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; ఉద‌యం అల్పాహారం తీసుకోక‌పోతే మైగ్రేన్ à°µ‌స్తుంద‌ని సైంటిస్టులు చేప‌ట్టిన అధ్య‌à°¯‌నాలు వెల్ల‌డిస్తున్నాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">8&period; బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయ‌క‌పోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె à°ª‌నితీరు మందగిస్తుంది&period; హైబీపీ వచ్చేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; స్త్రీల‌లో రుతు à°¸‌à°®‌యంలో à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా à°µ‌స్తాయి&period; లేదా నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌రిగ్గా రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;01&sol;telegram-sub&period;png" width&equals;"" height&equals;"150" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;