Weight Loss Tips : వాముతో అధిక బరువును ఏ విధంగా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Weight Loss Tips &colon; దాదాపుగా భారతీయులందరి ఇళ్లలోనూ వాము ఉంటుంది&period; ఇది వంట ఇంటి సామగ్రిలో ఒకటి&period; వీటిని రోజూ అనేక రకాల వంటలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు&period; ముఖ్యంగా వాము వేసి పరాటాలను తయారు చేస్తారు&period; కూరల్లోనూ వామును వేస్తుంటారు&period; దీంతో చక్కని రుచి వస్తాయి&period; అయితే ఇది బరువును తగ్గించేందుకు కూడా సహాయ పడుతుంది&period; అలాగే పలు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను కూడా వాము అందిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7360 size-full" title&equals;"Weight Loss Tips &colon; వాముతో అధిక బరువును ఏ విధంగా తగ్గించుకోవచ్చో తెలుసా &quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;vamu&period;jpg" alt&equals;"Weight Loss Tips lose your weight with carom seeds in these ways " width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వామును మనం నేరుగా తినవచ్చు&period; ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది&period; వాములో థైమోల్ అనే ముఖ్యమైన నూనె ఉంటుంది&period; ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది&period; ఈ నూనె జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరిచే గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను స్రవించడంలో సహాయపడుతుంది&period; దీంతో శరీర జీవక్రియ రేటు &lpar;మెటబాలిజం&rpar; కూడా మెరుగు పడుతుంది&period; ఈ క్రమంలో అధిక బరువు తగ్గడం సులభతరం అవుతుంది&period; మెటబాలిజం పెరిగితే క్యాలరీలు సులభంగా ఖర్చవుతాయి&period; దీంతో బరువు తగ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక వాము గింజలను నీటిలో వేసి మరిగించి ఆ నీటిని కూడా తాగవచ్చు&period; దీంతో కూడా బరువును తగ్గించుకోవచ్చు&period; ఈ నీళ్లలో కొద్దిగా తేనె కలిపి సేవిస్తే ఇంకా ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి&period; తేనెలో అనేక విటమిన్లు&comma; అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి&period; ఇవి మెటబాలిజంను పెంచుతాయి&period; దీంతో బరువు తగ్గడం తేలికవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7846" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;over-weight&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకుని అందులో ఒక టీస్పూన్‌ వాము గింజలను వేసి నానబెట్టాలి&period; రాత్రంతా అలాగే ఉంచాలి&period; ఈ నీటిని ఫిల్టర్ చేసి అందులో ఒక టీస్పూన్‌ తేనె కలపాలి&period; మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తినవచ్చు&period; ఇది త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లేదా&period;&period; నీటిలో వాము గింజలను వేసి మరిగించి కూడా ఆ నీటిని తాగవచ్చు&period; తోడుగా తేనె చేర్చుకుంటే ఇంకా ఫలితం ఉంటుంది&period; ఇక వాము గింజలను పెనంపై వేసి కొద్దిగా వేయించి పొడి చేసి ఆ పొడిని సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలి&period; దీన్ని భోజనం చేసే సమయంలో మొదటి ముద్దలో ఒక టీస్పూన్‌ మోతాదులో పెట్టి తినాలి&period; ఇలా చేసినా బరువును తగ్గించుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక వాము గింజలు&comma; సోంపు గింజలను అర టీస్పూన్‌ చొప్పున తీసుకుని నీటిలో వేసి మరిగించి ఆ నీటిని కూడా తాగవచ్చు&period; దీని వల్ల కూడా బరువు తగ్గుతారు&period;<&sol;p>&NewLine;